食物，對于很多人來說都是很美好的東西，也是很有吸引力的東西，不過對于厭食癥的患兒來說，食物卻是讓孩子很厭惡的東西，孩子出現(xiàn)厭食癥以后，身體就會出現(xiàn)一些問題，甚至影響到孩子的健康發(fā)育，所以，預(yù)防厭食癥是非常必要的，那么應(yīng)該怎樣預(yù)防厭食癥呢?

1、作息規(guī)律

睡眠時間充足，孩子精力旺盛，食欲 感就強;睡眠不足，無精打采，孩子就不會有食欲，日久還會消瘦。適當?shù)幕顒涌纱龠M新陳代謝，加速能量消耗，促進食欲�？傊�，合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動、保護和促進食欲。

2、飲食規(guī)律

所謂定時進餐，就是按頓吃飯，不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，三餐一點形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時候，就會渴望進食。

絕對不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的，關(guān)鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，應(yīng)該安排在兩餐之間，或餐后進行，否則會影響食欲。

飲食合理搭配、防止挑食和偏食。盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進餐的積極性。

面對孩子的厭食癥，家長除了要積極的求助專業(yè)的醫(yī)生以外，在生活中也要做好調(diào)理工作，這樣才能幫助孩子擺脫厭食的問題，另外就是按照上述介紹的預(yù)防措施做好預(yù)防，把厭食癥擋在家門之外!