大家都有過(guò)便秘的情況，但是孩子也容易出現(xiàn)便秘，孩子出現(xiàn)便秘以后，對(duì)孩子的健康會(huì)造成影響，同時(shí)孩子也會(huì)出現(xiàn)厭食的情況，因此家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)幫助孩子治療便秘，痛也要預(yù)防便秘出現(xiàn)，那么生活中幫助孩子預(yù)防便秘的措施有哪些呢！

1、飲食因素 嬰兒飲食太少，飲食中糖量不足，均可以造成消化后殘?jiān)�少，大便量少。飲食中蛋白質(zhì)含量過(guò)高使大便呈堿性、干燥，次數(shù)減少。食物中含鈣多也會(huì)引起便秘，如牛奶含鈣比人奶多，因而牛乳喂養(yǎng)比母乳喂養(yǎng)發(fā)生便秘的機(jī)會(huì)多。

2、膳食纖維攝入不足 因?yàn)楹芏嘈『⒉粣?ài)吃蔬菜，喜歡高脂肪、高膽固醇的食品，一些缺乏健康知識(shí)的家長(zhǎng)又不知道引導(dǎo)，這樣造成腸胃蠕動(dòng)緩慢，消化不良，食物殘?jiān)�在腸道中停滯時(shí)間過(guò)久，從而引起便秘。

3、習(xí)慣因素 由于生活沒(méi)有規(guī)律或缺乏定時(shí)排便的訓(xùn)練，或個(gè)別小兒因突然環(huán)境改變，均可出現(xiàn)便秘。

4、疾病 佝僂病、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能低下的患兒腹肌張力差，或腸蠕動(dòng)減弱，便秘比較多見(jiàn)。肛裂;肛門(mén)周?chē)�炎癥，大便時(shí)肛門(mén)口疼痛，小兒因怕痛而不解大便，導(dǎo)致便秘。先天性巨結(jié)腸的患兒，生后不久便有便秘、腹脹和嘔吐。腹腔腫瘤壓近腸腔時(shí)大便不能順利通過(guò)，也可引起便秘。

找出幫助孩子解決問(wèn)題的方法

(1)飲食不足。嬰兒進(jìn)食量太少，經(jīng)過(guò)消化后的余渣就少，大便自然減少。奶中糖不足，可使大便干燥。長(zhǎng)期飲食不足，則形成營(yíng)養(yǎng)不良，此時(shí)腹肌和腸肌瘦弱，張力低下，推動(dòng)力減少，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致便秘。

(2)食物成分不適宜。食物中蛋白質(zhì)多，碳水化合物不足，腸內(nèi)分解蛋白質(zhì)的細(xì)菌比發(fā)酵菌多。腸內(nèi)發(fā)酵菌少，大便就呈堿性，干燥，排便次數(shù)就相應(yīng)減少。如果碳水化合物多，腸道發(fā)酵菌多，發(fā)酵產(chǎn)生的酸性物質(zhì)增加，大便就可軟化。如食物中脂肪多，碳水化合物也多，則大便濕潤(rùn)易排出。嬰兒喂牛奶多，腸腔中鈣化酪蛋白較多，形成鈣皂使大便多而干燥。

食物纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短腸內(nèi)容物通過(guò)腸道的時(shí)間，在大腸中起滲透作用，增加糞便的體積和水分。兒童吃蔬菜、水果少，攝入的食物纖維就不足，促使大便干燥而難以排出。

水分是體內(nèi)自備的潤(rùn)滑劑，足夠的水分有利于大便的軟化。尤其是用牛奶喂養(yǎng)的小兒，多補(bǔ)充水分才能避免便秘。

(3)腸道功能失常。生活不規(guī)律，缺乏排便訓(xùn)練，不能形成排便的條件反射，不能按時(shí)大便而形成便秘。常用瀉藥或開(kāi)塞露、體力活動(dòng)少、患慢性疾病(如佝僂病、呆小病)、生活環(huán)境突然改變等，均可影響腸道的功能而引起便秘。此外，肛門(mén)直腸的疾病也可引起排便疼痛或排便困難，而導(dǎo)致便秘，如尿布疹、肛門(mén)裂、先天性巨結(jié)腸等病。

溫馨提示，孩子的便秘預(yù)防措施，專(zhuān)家給了一些方式，希望家長(zhǎng)能夠及時(shí)掌握，在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中運(yùn)用一下，同時(shí)對(duì)孩子的飲食及時(shí)進(jìn)行調(diào)解，對(duì)于孩子的健康也非常有效，另外我們大家在生活中也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，多吃一些素食纖維食物，也有利于預(yù)防便秘。