腹瀉的情況常見(jiàn)，給小孩的生活帶來(lái)的影響還會(huì)影響到孩子的發(fā)育，所以，大家應(yīng)該注意腹瀉這種疾病的一些飲食方法，小兒在出現(xiàn)了腹瀉后，不要吃刺激性的食物，而且不要吃脹氣的東西，比如是豆類(lèi)，奶制品，同時(shí)也要少給孩子吃甜食，那么，小兒腹瀉的飲食方法是什么呢？

1.小兒腹瀉不能吃生冷和刺激類(lèi)食物：生冷瓜果、冷拌菜等生冷類(lèi)和辣椒、芥末等刺激性食物對(duì)腸道有刺激，腹瀉時(shí)不宜吃。

2.小兒腹瀉不能吃導(dǎo)致腹脹的食物：豆類(lèi)、過(guò)多的牛奶等會(huì)使腸內(nèi)脹氣，加重腹瀉。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致瀉，所以腹瀉時(shí)可暫停用含乳糖的乳制品，待病愈后緩量攝取，直到逐漸適應(yīng)。

3、小兒腹瀉不能吃高糖食物：糖果、巧克力、甜點(diǎn)等含糖量較高，糖在腸內(nèi)會(huì)引起發(fā)酵而加重脹氣，故應(yīng)少吃糖。

4、小兒腹瀉不能吃高脂食物：因腹瀉時(shí)消化能力降低，奶油、肥肉、油酥點(diǎn)心等高脂肪類(lèi)食物，常因脂肪未消化而導(dǎo)致滑腸，造成腹瀉不止。

5、小兒腹瀉不能吃不易消化的食物和垃圾食品：油炸、燒烤等方式的加工，會(huì)導(dǎo)致難以消化，造成腹瀉�；鹜�、香腸、腌菜、方便面等過(guò)度加工的垃圾食品中包含有害成分，腸道會(huì)將這些有害物排除，這是致瀉因素之一。

飲食方法：

胡蘿卜汁

鮮胡蘿卜100克，鹽。取鮮胡蘿卜洗凈切碎放入鍋內(nèi)，加鹽3克、適量水，煮爛后去渣取汁，每天分2—3次服用。有健脾消食作用。

蘋(píng)果膳

蘋(píng)果含鞣酸，有止瀉作用。蘋(píng)果一只洗凈，蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30~60克，每天3次。蘋(píng)果湯也是治療腹瀉的輔助飲料。將蘋(píng)果切碎加水250毫升和少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲，適用于1歲內(nèi)的嬰兒。

栗糊膳

用3~5個(gè)栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2~3次，有溫中止瀉作用。

焦米湯

先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。

溫馨提示，若是孩子出現(xiàn)了腹瀉，家長(zhǎng)不要過(guò)于擔(dān)心，要注意孩子的變化，合理的給孩子進(jìn)行治療，同時(shí)也要注意一些調(diào)理方法，避免孩子著涼，在飲食方面要做到清潔，不要給孩子吃過(guò)期的東西，一些不干凈的垃圾食品也不要給孩子吃，希望大家有所認(rèn)識(shí)。