當(dāng)孩子長大一點(diǎn)后，因?yàn)槭羌议L給孩子開始增加食物，孩子吃飯多了，就容易產(chǎn)生厭食的現(xiàn)象，這個時(shí)候家長還會給孩子準(zhǔn)備一些零食，所以孩子們更喜歡吃零食，但是這一時(shí)期孩子的生長也比較快，有沒有方法改善孩子的厭食呢?

少吃零食。平時(shí)說起孩子厭食大多都是平時(shí)吃零食吃得太多啦，孩子玩的時(shí)候總給零食吃對孩子的身體很不好。零食吃得太多，到吃飯的時(shí)候孩子飽飽的就什么都吃不下啦。再說零食沒有營養(yǎng)的。所以在平時(shí)一點(diǎn)少給孩子零食吃，不要以為給孩子吃太多的零食就是疼孩子。孩子不吃飯就會營養(yǎng)跟不上的。

換樣做飯。在做飯的時(shí)候，要換著樣的給孩子做飯吃，不要每天都是一樣的飯，這樣孩子即使不厭食，看到整天都是吃一樣的東西也會吃不下飯的。所以媽媽們要開動腦筋換著花樣的給寶寶做吃的啦。比如雞蛋羹，小米粥，八寶粥，面條啦之類的品換著點(diǎn)口味孩子就會愛吃飯啦。

按時(shí)吃飯。寶寶吃飯一定要準(zhǔn)時(shí)，不能破壞寶寶的飲食規(guī)律，十三個月的寶寶一般和大人一起按時(shí)吃飯啦。及時(shí)家長們不能主食吃飯也不能讓孩子不吃飯。一定想把孩子喂飽。寶寶如果沒有規(guī)律的吃飯沒有按時(shí)吃飯的習(xí)慣就會在吃飯的是時(shí)候出現(xiàn)厭食，吃不下去飯的。

人多吃飯。在孩子不愛吃的或者是厭食的時(shí)候，如果自家親戚或者是鄰居家有孩子的，可以時(shí)常得讓孩子們在一起吃飯。這樣小孩子多啦看到別人吃啦，自己也就吃啦，有時(shí)候還會搶著吃呢。“人多搶飯”就是這個道理吧。要注意不要讓孩子們打架啊，也不要孩子吃的太撐啦會影響下次進(jìn)餐的。

多戶外運(yùn)動。天氣還的時(shí)候要把孩子帶到戶外去玩耍。寶寶十三個月一般都可以獨(dú)自行走啦，有的都可以自己騎在小車上面滑行啦。家長們可以多帶孩子到戶外跑跑，滑滑小車，孩子多運(yùn)動不僅可以讓孩子心情愉快還可以讓孩子促進(jìn)消化，這樣孩子消化好啦吃東西就香啦。

不要強(qiáng)求。家長們堅(jiān)決不能強(qiáng)求孩子去吃東西，孩子不喜歡吃的東西要哄著孩子去吃，強(qiáng)求孩子吃會使孩子產(chǎn)生逆反心理。因?yàn)槭�三個月的寶寶基本已經(jīng)明白點(diǎn)事啦。孩子不吃可以先讓孩子玩一會，玩夠啦孩子心情好啦就會吃的。

看了上面的 文章以后，我們知道了，孩子的飲食習(xí)慣是從小養(yǎng)成的，要注意，幫助孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，在孩子厭食的時(shí)候，家長們可以改變烹飪方式來給孩子新鮮感，同時(shí)也要注意給孩子適當(dāng)補(bǔ)鋅。