為了讓孩子減少患有便秘的幾率，每一位家長都要格外注意孩子的飲食以及生活習(xí)慣，各個年齡段的人們都應(yīng)該注意預(yù)防便秘的發(fā)生，在嬰幼兒出生三個月之后，就可以逐漸培養(yǎng)孩子定時排便的習(xí)慣，讓孩子及時建立起對于大便的條件反射，那么，嬰兒便秘生活中要如何預(yù)防呢？

1、矯正孩子的飲食。

如果是母乳喂養(yǎng)，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅硬。這種情況可減少奶量，增加糖量。不滿3—4個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。對于4—5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

2、訓(xùn)練排便的習(xí)慣不容忽視。

嬰兒從3—4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

3、開塞露通便。

嬰兒便秘經(jīng)以上方法處理仍不見效的，可以采用開塞露通便。使用時要注意，開塞露注入肛門內(nèi)以后，父母應(yīng)用手將兩側(cè)臀部夾緊，讓開塞露液體在腸子里保留一會兒，再讓孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。

4、切忌濫用中藥治療。

清熱解毒，潤腸通便的中藥可以適當應(yīng)用。藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。尤其注意切忌濫用導(dǎo)瀉藥，常服這類藥，會使腸壁活動依賴于藥物，導(dǎo)致功能失調(diào)便秘反而更加嚴重。

5、按摩。

適當?shù)匕茨�寶寶肛門口，能引起生理反射，促進寶寶排便。

寶寶便秘吃什么粥好呢?

1、金蔬菜粥

白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗凈，浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關(guān)火，放溫服用。注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養(yǎng)素破壞。

2、果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。

3、山藥粥

取山藥100克洗凈切薄片，小米100克洗凈后加水適量，旺火煮開，然后文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶寶。

溫馨提示，成年人發(fā)生便秘都會異常痛苦，也會導(dǎo)致精神狀態(tài)極差，更何況是體質(zhì)能力本來就比較虛弱的嬰幼兒，在孩子發(fā)生了便秘現(xiàn)象之后，家長們應(yīng)當多給孩子吃一些粥類食物，既能夠幫助孩子促進吸收和消化，還可以有效補充水分，小米山藥粥無疑就是最好的選擇，還能夠幫助患兒溫和養(yǎng)胃。