目前來看肥胖癥帶來了相當(dāng)嚴重的危害，較多的孩子會出現(xiàn)肥胖癥的癥狀，因此危害到了患兒的健康，我們必須要多了解一些關(guān)于肥胖癥的知識，為了能減少肥胖癥的出現(xiàn)，大家需要進行相關(guān)的預(yù)防工作，認識一下相關(guān)的預(yù)防措施有哪些呢。

1、飲食管理，患了兒童肥胖癥的兒童要減肥，不提倡節(jié)食，因為兒童處在發(fā)育階段，一定要保證足夠的營養(yǎng)。在進食方面少一些油膩，多一點清淡。此外，進食的速度慢一些，盡量細嚼慢咽。行為糾正，首先家長要讓孩子認識到肥胖的危害，絕對不能歧視肥胖的孩子，更不能在平時的語言和行動中傷害肥胖孩子，讓孩子認識肥胖的危害有多種方式，帶他們?nèi)ヒ恍┻\動場所，嘗試讓他們玩各種他們感興趣的游戲，以此來激發(fā)孩子自我減肥的心態(tài)。

2、適當(dāng)運動，適當(dāng)?shù)倪\動不僅能讓孩子減肥，還能促進成長。肥胖兒童運動減肥不提倡激烈的運動，應(yīng)做慢跑、散步、快步走、騎單車等運動。醫(yī)療干預(yù)，如果有恒心，患了肥胖癥的兒童做到以上3點一般都可以治愈。如果一些頑固性的肥胖，那么就用醫(yī)療干預(yù)。醫(yī)療干預(yù)提倡物理療法，就是針灸治療和貼耳穴。針灸減肥治療和貼耳穴對孩子的減肥效果好，到目前為止，沒有發(fā)現(xiàn)對兒童造成任何大的副作用。

3、父母、長輩的意見要統(tǒng)一，首先，要取得所有家庭成員的意見統(tǒng)一，尤其是爺爺奶奶輩的。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補充營養(yǎng)多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。多喝果汁和水，少喝甜飲料，肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。因此，控制寶寶喝碳酸飲料是預(yù)防小兒肥胖的重要途徑。平時，媽媽應(yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點果汁，一杯果汁進肚，小小的胃容量也就不多了。

4、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜，肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養(yǎng)缺乏很嚴重。因此，父母應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣。孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養(yǎng)又美味，而自己每回都躲得遠遠的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。

5、不要暴飲暴食，少食多餐，在幼兒園，孩子們吃飯有時有點，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。在家里，媽媽也應(yīng)該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時，孩子由于饑餓吃得過多。少看電視，多運動，吃飯的時候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過多。另外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛看電視，少運動的孩子大多比較胖。

大家認識了上面的知識之后，已經(jīng)清楚的認識到了小兒肥胖癥的預(yù)防辦法有哪些了，肥胖癥帶來了較多的困擾，而且危害了較多患兒的健康，希望朋友們可以正確的了解肥胖癥的知識，特別是要重視此病的預(yù)防工作，要調(diào)理孩子平時的飲食。