小兒肥胖癥是小兒常見的疾病，由于很多家庭都是一個孩子，做父母的比較溺愛，把孩子喂養(yǎng)的白白胖胖的。卻不知，肥胖給孩子帶來很多疾病的威脅。那么，小兒肥胖癥吃什么好呢？下面就一起來了解一下吧。

1、限制食量時必須照顧小兒的基本營養(yǎng)及生長發(fā)育所需，僅使體重逐步降低。最初，只要求制止體重速增。以后，可使體重漸降，至超過正常體重范圍10%左右時，即不需要再限制飲食。

2、設法滿足小兒食欲，避免饑餓感。故應選熱能少而體積大的食物，如芹菜、筍、蘿卜等。必要時可在兩餐之間供給熱能少的點心如不加糖的果凍、魚干、話梅等。

3、蛋白質(zhì)食物能滿足食欲，又其特殊動力作用較高，且為生長發(fā)育所必需，故供應量不宜少于2g/kg/d。

4、碳水化合物體積較大，對體內(nèi)脂肪及蛋白質(zhì)的代謝皆有幫助，可作為主要食品。但應減少糖量。

5、脂肪供給熱能特別多，應予限制。如油煎食物、厚味油汁及各種甜食脂肪食品，均在禁忌之列。

6、總熱能必須減少。對10～14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳(1，200卡)左右，具體供應可依個別小兒實際情況而決定辦法。

治療方法：

1.限制飲食

限制飲食既要達到減肥目的，又要保證小兒正常生長發(fā)育，因此，開始時不宜操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使其體重下降至超過該身長計算的平均標準體重的10%，即可不需要嚴格限制飲食。

熱量控制一般原則為：5歲以下2.51～3.35MJ/d(600～800kcal/d)，5～10歲3.35～4.18MJ/d(800～1000kcal/d)，10～14歲4.18～5.02MJ/d(1000～1 200kcal/d)。

重度肥胖兒童可按理想體重的熱量減少30%或更多，飲食應以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪為宜，動物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3。并供給一般需要量的維生素和礦物質(zhì)。為滿足小兒食欲，消除饑餓感，可多進食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。

2.增加運動

肥胖兒童應每日堅持運動，養(yǎng)成習慣。可先從小運動量活動開始，而后逐步增加運動量與活動時間。應避免劇烈運動，以防增加食欲。

3.行為治療

教會患兒及其父母行為管理方法。年長兒應學會自我監(jiān)測，記錄每日體重，活動，攝食及環(huán)境影響因素等情況，并定期總結。父母就幫助患兒評價執(zhí)行治療情況及建立良好飲食與行為習慣。

了解了上述文章內(nèi)容的介紹之后，相信家長們對于小兒肥胖癥的知識有所了解了。孩子正是長身體的時候，不僅營養(yǎng)要跟上，也要加強運動和鍛煉。日常的飲食也要合理，避免養(yǎng)成不良的飲食習慣，幫助患兒得到更快更好的恢復。