小兒便秘的發(fā)生率非常高，這種疾病對(duì)孩子的健康也造成一定的影響，許多家長(zhǎng)對(duì)小兒便秘的緩解方式不是特別了解，經(jīng)常會(huì)胡亂的使用一些藥物，這些都是一些錯(cuò)誤的做法，希望家長(zhǎng)能夠及時(shí)改正，那么小兒便秘緩解方法有哪些?

1、改變飲食結(jié)構(gòu)

主張母乳喂養(yǎng)，乳母應(yīng)注意飲食均衡，不宜過食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應(yīng)盡可能多吃青菜和水果。

2、人工喂養(yǎng)兒

人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生便秘，可適當(dāng)減少牛奶的喂入量，添加輔食，如牛奶中加糖，喂食 蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。幼兒可多進(jìn)食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。

3、提供足夠的纖維素

多吃蔬菜水果，不僅可以遠(yuǎn)離癌癥，最直接的好處就是預(yù)防便秘。幼兒每天應(yīng)攝取5份新鮮蔬菜水果，其中3份為蔬菜，2份為水果。媽媽可以將水果切成小塊狀，用一個(gè)可愛的卡通碗裝著，讓孩子把水果當(dāng)成零食來吃。

4、訓(xùn)練排便的習(xí)慣

嬰兒從3～4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

5、補(bǔ)充足夠的水分

多喝水，有利于防止寶寶便秘。如果幼兒隔幾個(gè)小時(shí)都會(huì)固定排尿，并且小便顏色清淡，則表示水分補(bǔ)充還可以。如果小便的顏色發(fā)黃，就表示缺水了，家長(zhǎng)要及時(shí)提醒寶寶喝水。

6、腹部按摩

每天幫孩子洗澡以后，媽媽可以在手上涂上乳液，幫孩子進(jìn)行腹部按摩。以肚臍為中心，順時(shí)針方向按摩3～5分鐘，可以有效增加腸胃的蠕動(dòng)，讓排便更順暢。

7、加大運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)可以增加身體的循環(huán)代謝，幫助腸胃蠕動(dòng)�，F(xiàn)在很多幼兒吃得多，動(dòng)得少，多半都只進(jìn)行室內(nèi)活動(dòng)，活動(dòng)量明顯不足。建議家長(zhǎng)可以安排每天帶孩子去附近的公園跑跑跳跳或者飯后一起去散步，以增加運(yùn)動(dòng)量。

溫馨提示，小兒便秘產(chǎn)生的原因，和孩子的一些飲食有很大關(guān)系，當(dāng)媽媽的乳汁不足的時(shí)候，家長(zhǎng)經(jīng)常給孩子喝一些奶粉，如果奶粉的蛋白質(zhì)含量較高，那么，孩子就可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，因此家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)的了解這些常識(shí)，幫助孩子預(yù)防小兒便秘。