由于現(xiàn)在很多家庭都是一個(gè)孩子，做父母的都十分關(guān)注孩子的健康成長(zhǎng)。孩子平時(shí)總愛(ài)多動(dòng)，這讓很多家長(zhǎng)感到異常。孩子患有多動(dòng)癥，除了積極的治療以外，日常的飲食也是十分重要的。那么，小兒多動(dòng)癥飲食保健有哪些呢？讓我們一起來(lái)了解一下吧！

1.多動(dòng)癥孩子應(yīng)該多吃一些含鋅豐富的食物。因?yàn)殇\是*內(nèi)的微量無(wú)素，與*的生長(zhǎng)發(fā)育密切有關(guān)。鋅缺管常使兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生，大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等對(duì)提高智力有一定幫助。

2.多食含鐵豐富的食物。因?yàn)殍F是造血的原料，缺鐵會(huì)使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動(dòng)癥狀。因此多動(dòng)癥孩子，應(yīng)多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血等。

3.多食含脂肪酸、卵磷脂和B族維生素的事物。魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。平時(shí)給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對(duì)改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆制品、魚頭等，對(duì)多動(dòng)癥兒童也是有益的。

另外還有幾類食物，多動(dòng)癥兒童是應(yīng)該避免吃的。

1.家長(zhǎng)要知道，小兒多動(dòng)癥的飲食盡量不要吃一些含鉛食物。鉛對(duì)兒童的危害性相信家長(zhǎng)們都有所耳聞，鉛可使孩子視覺(jué)運(yùn)動(dòng)、記憶感覺(jué)、形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動(dòng)，所以多動(dòng)癥患兒應(yīng)少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

2.少食含酪氨酸的食物，如掛面、糕點(diǎn)等。少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋果、桔子等。飲食中不要加入辛辣的調(diào)味品，如胡椒之類，也不宜使用酒石黃色素，如貝類、大紅是、柑欖等食物。

3.多動(dòng)癥患兒應(yīng)少吃油條，因?yàn)橹谱饔蜅l需要在面粉中加入明礬，而明礬的化學(xué)成分為硫酸鉀鋁。因此，吃油條對(duì)小兒的智力發(fā)育不利。

以上內(nèi)容給大家詳細(xì)介紹了關(guān)于小兒多動(dòng)癥的飲食保健知識(shí)，相信大家都有了一定認(rèn)識(shí)和了解。孩子出現(xiàn)多動(dòng)，家長(zhǎng)們一定要警惕，避免孩子的病情加重。發(fā)病初期，可以通過(guò)日常的科學(xué)方法，幫助孩子改掉一些壞毛病。平時(shí)要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，有助于孩子健康成長(zhǎng)。