日常生活當(dāng)中有很多的人會因為痛經(jīng)這種疾病疼痛不堪，嚴重的影響到了健康生活。我們應(yīng)該注意這樣的情況出現(xiàn)，而且要注意自己的身體保健方法，合理的進行護理身體，有效地進行診斷，以免造成更多困擾，那么痛經(jīng)的出現(xiàn)跟哪些因素有關(guān)系？

認為與下列因素有關(guān)：

1、子宮痙攣性收縮導(dǎo)致痛經(jīng)。其中，子宮的過度收縮、子宮不正常收縮，與子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素含量升高都有可能導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、精神因素導(dǎo)致痛經(jīng)。婦女在月經(jīng)來潮前1天出現(xiàn)小腹墜脹、腰酸、下肢輕度水腫，以至偶爾有痙攣性疼痛，這是正�，F(xiàn)象。但由于疼痛是主觀感覺，每個人的痛閾不同，對疼痛的耐受性和反應(yīng)的表現(xiàn)都不同。對于一些精神緊張的人，可能會對月經(jīng)所引起的子宮收縮的反應(yīng)感到忍受不了。

3、體質(zhì)因素導(dǎo)致痛經(jīng)。有些平常沒有痛經(jīng)的婦女，在健康情況發(fā)生減退時可以發(fā)生痛經(jīng)，例如有些貧血或其它慢性疾病患者常常伴有痛經(jīng)，有些過度減肥的婦女或患上了厭食癥的婦女也會發(fā)生痛經(jīng)。這些痛經(jīng)女性在治愈慢性病或經(jīng)過增強體質(zhì)后，痛經(jīng)就緩解或消失。故有學(xué)者提出原發(fā)性痛經(jīng)與體質(zhì)因素有關(guān)。

出現(xiàn)痛經(jīng)如何進行飲食

1·牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等會破壞*對鎂的吸收，是痛經(jīng)的禍根。

2·巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，還會增加對B族維生素的需求。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

3·花椒、丁香、胡椒。月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的食物，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起經(jīng)量過多。花椒、丁香、胡椒這類 食物都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好�？墒�，在月經(jīng)期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激食物，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

4·螃蟹性大涼，能清熱涼血散淤，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。田螺也是性大涼，能清熱，月經(jīng)期間要忌吃。

5·柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙*對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。經(jīng)期的女性應(yīng)禁食西瓜，還要切忌多食生梨。

6·竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，對女性來說無疑不是雙重危害，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

7·食鹽。女性在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。

平時大家需要注意同境的出現(xiàn)，而且要注意積極的進行治療，避免造成更多影響，平時也要注意護理方法，有效地進行診斷，避免造成更多危害，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意全面的進行調(diào)理身體，以免造成疾病嚴重，希望大家盡早關(guān)注疾病的存在，有效治療。