月經(jīng)不調(diào)的引發(fā)因素有很多種，不管哪種因素導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，都會影響到女性的生活，所以，女性應(yīng)該關(guān)注這種疾病，要注意自己的生活習(xí)慣，避免辛辣食物的刺激，而且要注意自己的衛(wèi)生，今天我們就介紹一下月經(jīng)不調(diào)患者的飲食方法。

月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，其特征是：

(1)經(jīng)期提前或錯后7天以上為月經(jīng)先期或后期;

(2)月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期;

(3)月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少;

(4)色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時發(fā)生。

推薦食方如下：

1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

溫馨提示，很多女性出現(xiàn)這種疾病是因為壓力大造成的，所以，應(yīng)該多吃一些減緩壓力的菜肴，比如是香蕉，巧克力，同時，也要多吃一些補鐵的食物，合理的搭配飲食，要注意身體變化，有效的緩解壓力，這樣疾病才能更快恢復(fù)。