在我們身邊有很多的女性會(huì)因?yàn)橥唇?jīng)而害怕月經(jīng)到來(lái)，很嚴(yán)重的影響到了患者的身體，平時(shí)大家需要注意這種疾病的發(fā)作，并且在日常生活中，一定要注意積極的進(jìn)行調(diào)節(jié)，有效進(jìn)行按摩合理的緩解疼痛，緩解痛經(jīng)的常用方法是什么？

緩解痛經(jīng)的常見方式都有哪些？

一、按摩：對(duì)于怎么緩解痛經(jīng)，首先要給你們介紹的就是按摩血海穴。在經(jīng)期如果你出現(xiàn)痛經(jīng)，那么這穴位可以說(shuō)是你緩解痛經(jīng)的首選。因?yàn)檫@個(gè)穴位具有引血?dú)w經(jīng)的作用，因此對(duì)于經(jīng)期出現(xiàn)的小腹墜痛有非常好的緩解，以及治療的功效。

二、保護(hù)腹部：在經(jīng)期的時(shí)候女性一定要注意不要讓自己的腹部受涼，如若不然就會(huì)刺激子宮，從而造成痛經(jīng)。而對(duì)于那些在經(jīng)期腹部已經(jīng)有疼痛感的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)谶@個(gè)時(shí)候可以拿一個(gè)枕頭，又或者是熱水袋，把它放在腹部，這樣就可以很好的把腹部中的寒氣逼出體外，從而有暖宮的作用，那么腹部疼痛的情況也會(huì)有所改善。

三、喝熱水：在經(jīng)期，有一件事情是一定要做的，那就是喝熱水，當(dāng)一杯熱水喝下去之后，你會(huì)明顯的感覺到全身都會(huì)緊跟著變暖和，而腹部也會(huì)變得非常舒適。如果你覺得喝熱水沒(méi)有味道的話，那么在這樣的情況之下，你可以在水中放入紅糖。因紅糖具有很好的調(diào)經(jīng)、補(bǔ)氣血的功效。所以在經(jīng)期的時(shí)候喝它對(duì)于身體健康而言，有非常多的好處。

四、保持好心情：在經(jīng)期除了要注意以上這些方法之外，一定要注意控制好自己的心情。為什么要這么說(shuō)呢?這是因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候如果讓情緒處于緊張的狀態(tài)，那么就會(huì)刺激神經(jīng)，從而導(dǎo)致氣機(jī)阻結(jié)，經(jīng)血運(yùn)行失調(diào)，那么就會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)。

幾種治療痛經(jīng)的錯(cuò)誤方式

1.服用止痛藥：因?yàn)闃?gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng)，其解決的方法也會(huì)不同，濫用藥還可能加重痛經(jīng)或產(chǎn)生一種依賴性。

2.以為會(huì)自動(dòng)痊愈：很多女性在以前發(fā)生過(guò)原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了。當(dāng)她們?cè)俅卧庥鐾唇?jīng)襲擊，就認(rèn)為這無(wú)關(guān)緊要，忍一忍就過(guò)去了，過(guò)一段時(shí)間就自然會(huì)好。事實(shí)上，原發(fā)性痛經(jīng)沒(méi)有器質(zhì)性病變，大部分可能會(huì)自然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性痛經(jīng)一般是婚后發(fā)生，有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經(jīng)不但不會(huì)好轉(zhuǎn)，而且會(huì)逐漸加重，甚至引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。

3.熱敷：有些女性發(fā)生痛經(jīng)后就會(huì)拿一個(gè)熱水袋來(lái)保暖，其實(shí)溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)并非適合所有人，因?yàn)槲覀冋�常人的體質(zhì)是分為虛、實(shí)、寒、熱的，對(duì)于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄πВ�而�?duì)于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。

平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行自我保健，而且要注意科學(xué)進(jìn)行飲食，要保持好的心態(tài)，平時(shí)要注意多喝熱水，而且要注意自我調(diào)養(yǎng)，保持一個(gè)好的心情，并且在日常生活中，要注意綜合進(jìn)行調(diào)節(jié)，才能避免造成女性身體受到危害，希望大家注意自己的生活變化，有效中和進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，這樣對(duì)身體才有好處。