多囊卵巢綜合癥，雖然發(fā)病率不是很高，可是此病在出現(xiàn)之后對女性的卵巢功能會造成一定的影響，所以很多女性會出現(xiàn)閉經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，多毛的現(xiàn)象，嚴(yán)重的危害到身體健康，平時大家需要注意多囊卵巢綜合癥的出現(xiàn)，而且要注意其中的飲食方法，多囊卵巢綜合征女性如何進(jìn)行飲食?

多囊卵綜合癥的飲食建議

一、患者的飲食宜清淡：避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

二、選擇低血糖指數(shù)的食物：低血糖指數(shù)<55的碳水化合物，使血糖不致上升過快。

三、盡量吃“非精制食物”：如顆粒的燕麥絕對優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉;糙米、五谷飯優(yōu)于白米飯，白米飯又優(yōu)于稀飯;硬雜糧面包優(yōu)于軟雜糧面包，軟雜糧面包又優(yōu)于白面包;水果優(yōu)于果汁;至于糕餅則為大忌。

四、不要單吃碳水化合物：盡量合并蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪，可降低吸收速度。

多囊卵巢綜合癥要怎么進(jìn)行護(hù)理呢?

一、環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

二、放松心情：建立治病信心，耐心治療。年輕婦女患有本病者而未經(jīng)治療，到中、老年時患2型糖尿病的幾率很高。多囊卵巢綜合癥要怎么護(hù)理?未經(jīng)治療的本病被認(rèn)為是進(jìn)行性的綜合征，一旦出現(xiàn)，終身存在。

三、飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多囊卵巢綜合癥要怎么護(hù)理?多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

四、運動鍛煉：多囊卵巢綜合癥要怎么護(hù)理?痰濕體質(zhì)的多囊卵巢綜合癥患者，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇�；顒恿繎�(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。

當(dāng)多囊卵巢綜合癥出現(xiàn)之后，首先要經(jīng)過專業(yè)的確診檢查，然后要做到飲食清淡，少吃一些刺激的食物，避免甜食，而且，最好不要吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，平時大家需要注意避免遺失單頁，一定要抽空進(jìn)行鍛煉身體，避免造成更大影響，希望大家注意疾病的治療。