月經(jīng)不調(diào)是最為常見的一生活現(xiàn)象，很多的女性擔(dān)心不已，但是要治療月經(jīng)不調(diào)并不是一件容易的事情。在治療疾病的過程中，女性還應(yīng)該注意自己的生活細(xì)節(jié)，才能夠保證月經(jīng)不調(diào)的治療效果。

1、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，運動可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時間。

2、寒溫適宜：經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳。

3、日常作息：不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

4、調(diào)暢情志：月經(jīng)期經(jīng)血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發(fā)生月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、痛經(jīng)、閉經(jīng)等病。故經(jīng)期要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，以免加重經(jīng)期不適或月經(jīng)病的發(fā)生。

5、注意飲食：特別要保證膽固醇類營養(yǎng)攝入，如肉類、動物內(nèi)臟、蟹黃、全脂奶油、蛋黃等。在飲食方面，雖并無特別限制，但月經(jīng)失調(diào)患者經(jīng)期應(yīng)盡量少食辛辣等刺激性食物，以健康飲食提高身體素質(zhì)，利于病情好轉(zhuǎn)。

6、經(jīng)期的用品必須干凈，如衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙等，須選正規(guī)廠家生產(chǎn)的符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生巾，否則會引起細(xì)菌感然。在購買時還需注意仔細(xì)查看生產(chǎn)日期，已過期的衛(wèi)生巾不可用。

月經(jīng)不調(diào)也是一種疾病，這種疾病已經(jīng)讓很多人覺得非常困擾，月經(jīng)不調(diào)的危害性非常大，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致更多疾病的出現(xiàn)。所以作為女性來說，一定要注意自己的健康問題，不要忽視疾病的嚴(yán)重性。