很多女性都很擔(dān)心自己月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，然后會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)之類的痛苦。到底月經(jīng)不調(diào)如何體檢呢?小編和各位女性或者愛自己女人的男性朋友一起探討。

月經(jīng)不調(diào)到底體現(xiàn)在哪里呢?第一點(diǎn)就是經(jīng)期不穩(wěn)定，月經(jīng)推遲或者提早。第二是經(jīng)痛。

首先，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，按照醫(yī)學(xué)上面來說，重要的就是內(nèi)分泌失調(diào)。如何解決這個(gè)問題呢?

首先，是要有一個(gè)積極向上的心態(tài)。一個(gè)脾氣暴躁的女性，她的內(nèi)分泌失調(diào)肯定好不了到哪里去的。

接著，除了脾氣溫和之后就是壓力。很多女強(qiáng)人因?yàn)楣ぷ鞯膲毫��?dǎo)致生活上照顧不過來，從而進(jìn)入經(jīng)痛這個(gè)折磨當(dāng)中。更有一些年輕的女孩子，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，嚴(yán)重影響內(nèi)分泌失調(diào)。

然后，說到作息方面了。一個(gè)經(jīng)常熬夜的女性朋友一定比不熬夜的女性朋友身體要差，就算現(xiàn)在還看不出來，長期以來就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期不調(diào)，經(jīng)痛等狀態(tài)。作息的穩(wěn)定對(duì)女性身體排毒有很大的一個(gè)作用。如果作息不穩(wěn)定的話，人的身體內(nèi)也會(huì)跟著一定的適應(yīng)，那個(gè)最適合的排毒時(shí)間就會(huì)錯(cuò)過了，導(dǎo)致身體很多毒素，形成月經(jīng)不調(diào)或者皮膚嚴(yán)重差。因此，不管是學(xué)生女性還是工作女性，都要注意作息一定要穩(wěn)定，最好保持在11點(diǎn)之前就可以睡覺。

關(guān)于飲食這塊很重要。先說應(yīng)該要忌口的食物，就是夏天備受女生喜歡的雪糕。冰冷和辛辣的東西，女性朋友都不該吃太多，特別是在經(jīng)期的前后這段時(shí)間。然后女性朋友應(yīng)該多吃的是阿膠加湯，阿膠對(duì)女性補(bǔ)血和養(yǎng)顏有作用。還有簡單的就是每晚喝上一碗紅糖紅棗這些調(diào)理身體的東西。

關(guān)于月經(jīng)不調(diào)，只要生活上多注意，而不是一發(fā)生立刻找醫(yī)生，醫(yī)生對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的建議也只是生活上的多注意，月經(jīng)不調(diào)體檢也是根據(jù)生活平時(shí)表現(xiàn)來推斷。所以各位女性朋友一定要多關(guān)心自己的身體，出現(xiàn)長期月經(jīng)不調(diào)甚至推遲半個(gè)月不來月經(jīng)的情況就要多注意身體了。