女性朋友們出現(xiàn)痛經(jīng)這樣的現(xiàn)象的情況下，一定要多加重視自己生活當(dāng)中的良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，盡量的不要吃一些比較生冷的食物，并且在平時(shí)生活當(dāng)中也要多加重視保暖，那么有效治療痛經(jīng)的方法都是有哪些呢!

1、避孕環(huán)引起痛經(jīng)：對(duì)于一些通過(guò)子宮內(nèi)安放避孕環(huán)來(lái)避孕的女性，也可因此而導(dǎo)致痛經(jīng)，避孕環(huán)可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜組織前列腺素 生成量增高，從而引起痛經(jīng)或是加重痛經(jīng)癥狀。

2、 吸煙，女性如果有吸煙的習(xí)慣，也可導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，而且可隨吸煙量的增加而加重痛經(jīng)，因?yàn)槲�類圖可造成血管收縮，從而導(dǎo)致缺血引起疼痛。

3、月經(jīng)初潮早，有研究顯示，對(duì)于女性月經(jīng)初潮年齡偏小的，發(fā)生痛經(jīng)的幾率更高，同時(shí)痛經(jīng)程度也更嚴(yán)重。

4、護(hù)理不當(dāng)，如女性如在經(jīng)期過(guò)度勞累、緊張，或是生活中不注意保暖，腹部受涼，或是飲食不當(dāng)，經(jīng)期吃生冷刺激性食物等，都可導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

5、其它原因：如女性經(jīng)期，孕期等生殖器衛(wèi)生工作沒(méi)做好，從而引起一些婦科疾病，也可導(dǎo)致痛經(jīng)，還有性生活過(guò)早，性伴侶多等，這些都易引起一些婦科病或是傳染性性病，從而導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

治療痛經(jīng)要根據(jù)不同的類型和患者的體質(zhì)來(lái)調(diào)治，如對(duì)于肝郁化熱型痛經(jīng)可試試中醫(yī)療法。肝膽郁熱型痛經(jīng)中醫(yī)治療要以 疏肝理氣，健脾清熱為主，可以選擇方藥：當(dāng)歸，白芍，生地黃，黃柏，延胡索，焦白術(shù)，續(xù)斷，杜仲，茯苓，陳皮，各適量，水煎服，一天一劑，可取得不錯(cuò)的效果。

以上就是可導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的五個(gè)原因，痛經(jīng)者要注意針對(duì)自身不同的情況來(lái)調(diào)治，可以選擇中醫(yī)來(lái)辯證治療的，像對(duì)于肝郁化熱型的痛經(jīng)患者，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些疏肝理氣，健脾清熱的中藥來(lái)調(diào)治，以緩解痛經(jīng)癥狀。

對(duì)于能夠有效的幫助，女性朋友擺脫痛經(jīng)的主要方法，相信大家已經(jīng)明確的了解到了，其實(shí)痛經(jīng)能夠引發(fā)出的婦科性疾病的種類也是非常多的，因此當(dāng)痛經(jīng)疾病出現(xiàn)的時(shí)候，我們一定要擺正心態(tài)，認(rèn)真的對(duì)待起來(lái)!