月經(jīng)不調(diào)治療食物有哪些?這是值得大家關(guān)注的，大家知道月經(jīng)不調(diào)是一種危害廣泛的疾病，嚴(yán)重?fù)p害大家的精神，想要徹底降低疾病導(dǎo)致的不必要風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生，大家需正確把握疾病的治療方法，還要關(guān)注月經(jīng)不調(diào)治療食物，正確的飲食是有助于患者早日恢復(fù)健康的。

月經(jīng)不調(diào)治療食物：

1.多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：女性營養(yǎng)不良或營養(yǎng)搭配不合理，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免因月經(jīng)量過多發(fā)生缺鐵性貧血。

2.多食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。

3.不宜食用生冷寒性食物：那么如何治療月經(jīng)不調(diào)效果最理想?中醫(yī)認(rèn)為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會(huì)損傷*陽氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。因此月經(jīng)期間，宜食用溫?zé)崾澄�，促進(jìn)血液運(yùn)行通暢。

4.不宜食用辛辣食物：月經(jīng)期間進(jìn)食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經(jīng)血量過少甚至突然停止，長此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。

月經(jīng)不調(diào)營養(yǎng)原則：

1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。

2、注意補(bǔ)鐵。

3、補(bǔ)充維生素c 。維生素c的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

7、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

有關(guān)月經(jīng)不調(diào)治療食物，大家是一定要格外重視和注意的，大家都知道月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重?fù)p害大家的精神，為了有效抵制疾病導(dǎo)致的不必要危害發(fā)生，大家一定要準(zhǔn)確的把握疾病的治療方法，還要重視食療，雙管齊下，才能夠最大限度的保證大家的健康。