女性朋友在生活中，如果不注重自己身體健康的保護，或者是經(jīng)常受到一些寒氣入侵時，那么重視會引發(fā)一些疾病，月經(jīng)不調疾病也是婦科疾病中的一種，月經(jīng)不調的發(fā)病率也很高，同時也具有很大的危害性，那么月經(jīng)不調的食療方法有哪些呢！

1、當歸生姜羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊，生姜60克先放入油鍋內略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水干后加入適量水，放入當歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調味，用小火燜煮至熟，分數(shù)次食用。有溫中補血，調經(jīng)祛風作用�？芍螊D女月經(jīng)不調，血虛經(jīng)少，血枯經(jīng)閉，痛經(jīng)，經(jīng)期頭痛，乳脹，子宮發(fā)育不良，胎動不安，習慣性流產(chǎn)，產(chǎn)后腹痛、血虛頭暈，面色蒼白等癥。

2、韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入砂鍋內用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜(洗凈切成小段)150克同炒，加適量食鹽調味食用。有溫腎補肝，固精明目作用。適用于病后盜汗，視力欠佳，食欲不振，男子陽痿遺精，婦女經(jīng)漏帶下，月經(jīng)不調等癥。

3、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

4、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

哪些工作會造成月經(jīng)不調的發(fā)生。

1、化工廠女工

在工廠工作的女性，可能會接觸某些生產(chǎn)性毒物，尤其是從事化工原料、人造纖維生產(chǎn)，或制造四氯化碳、玻璃紙等產(chǎn)品的女工，會接觸甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物體。其中二硫化碳會增加婦女流產(chǎn)的機率。汽油也會導致月經(jīng)周期紊亂，使絕經(jīng)期婦女的更年期癥狀加重，誘發(fā)妊娠中毒癥。

2、女運動員

國外的一項調查表明，18歲以下的女運動員月經(jīng)異常占相當大的比例，大多數(shù)表現(xiàn)為月經(jīng)來潮晚、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等。醫(yī)學家分析認為，這種現(xiàn)象主要是劇烈運動抑制下丘腦功能，阻止下丘腦分泌黃體酮釋放激素，從而干擾了腦垂體按正常周期釋放促性腺激素，導致月經(jīng)周期紊亂或閉經(jīng)。

3、醫(yī)護人員

醫(yī)院手術室的麻醉氣體和消毒用的甲醛氣體常是引發(fā)女性醫(yī)護工作者月經(jīng)不調的禍根。

溫馨提示，女性朋友如果經(jīng)常從事化工行業(yè)，另外女性朋友如果經(jīng)常進行一些劇烈的運動，那么就有可能會受到月經(jīng)不調疾病的影響，專家在文章中對于月經(jīng)不調的一些高發(fā)人群給他介紹，希望女性能夠及時的了解這些常識，同時預防月經(jīng)不調。