月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)量少這一病癥，但有很多女性患者，認(rèn)為月經(jīng)量少是好事，因此對這種月經(jīng)不調(diào)癥狀掉以輕心。專家指出，月經(jīng)量少，也會給身體造成傷害，如果要避免月經(jīng)不調(diào)的癥狀，就應(yīng)該在飲食上面多下工夫。

女人月經(jīng)不調(diào)應(yīng)多吃6種食物

1、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、茄子

具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

4、雞肉

有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

5、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

6、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

以上介紹的4種食物，雖然看上去非常普通，但它們對于調(diào)理身體，改善月經(jīng)不調(diào)癥狀，都是非常有療效的，所以女性朋友在平常的飲食中，可以增加對這類食物的涉入，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。