作為一個女性，身體的變化要提前了解，并且在日常生活中，必須要謹(jǐn)記月經(jīng)不調(diào)，很多女性會出現(xiàn)這樣的情況，最近嚴(yán)重的影響到身體健康，憑啥他需要注意這種疾病的發(fā)作，而且在日常生活中，要注意了解其中的發(fā)病特點(diǎn)，月經(jīng)不調(diào)的危害都有哪些？

月經(jīng)不調(diào)的危害

30歲左右月經(jīng)失調(diào)的危害：

皮膚明顯出現(xiàn)色斑，松弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現(xiàn)象的女性。女性體內(nèi)的毒素沉積，不利與子宮和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

30-40歲之間月經(jīng)失調(diào)的危害：

出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、老年斑、外陰干燥、性欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現(xiàn)更年期癥狀的女性。

40-55歲之間月經(jīng)失調(diào)的危害：

出現(xiàn)失眠、精力體力下降、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀的女性；

55歲以上月經(jīng)失調(diào)的危害：

腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性。

汗、皮膚潮紅等。一般發(fā)生在45～52歲之間，由于卵巢功能衰退所致。

危害后果：

危害1、月經(jīng)不調(diào)影響女性身心健康：月經(jīng)不調(diào)可能是內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，皮膚明顯出現(xiàn)色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等不正�，F(xiàn)象，不利與女性體內(nèi)的代謝排毒，易衰老。

危害2、月經(jīng)不調(diào)可能引起不孕：月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起，疾病如果治療不及時的話就有引發(fā)不孕癥的可能。

危害3、月經(jīng)不調(diào)致失血性貧血：月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血，導(dǎo)致失血性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象。

危害4、月經(jīng)不調(diào)引起病情惡化：很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導(dǎo)致病情惡化。這些都是月經(jīng)不調(diào)的危害。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦

1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力：緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

5、食用減壓食物：多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

大家需要注意這些常見的癥狀，而且在日常生活中，要注意全面的進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免造成疾病嚴(yán)重，并且在日常生活中，也要注意盡早的發(fā)現(xiàn)疾病，避免導(dǎo)致更多困擾，平時大家需要注意其中的影響，全面進(jìn)行自我護(hù)理，解決這種疾病，希望患者盡早認(rèn)識。