痛經(jīng)疾病是沒有季節(jié)等因素的限制的，只是此病在冬季發(fā)生的幾率是會高許多的。眾所周知，在天氣轉(zhuǎn)冷之后，許多女性會出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，或者是原先的痛經(jīng)現(xiàn)象會加重。下面小編就帶大家一起來了解一下冬季如何科學(xué)的預(yù)防痛經(jīng)疾病。

寒冷的冬季，女性痛經(jīng)的情況比其他季節(jié)多發(fā)，主要癥狀為痛經(jīng)和月經(jīng)量減少。而此病與腎陽虛相關(guān)，腎陽虛引起宮寒，進(jìn)一步引起月經(jīng)后期、血滯、沖盈失調(diào)，血塊不能按時(shí)排出子宮。下半身著涼會直接導(dǎo)致女性宮寒，而宮寒造成的淤血，會使白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎等疾病。

冬季多見于寒濕凝滯型痛經(jīng)，因此在冬季寒冷的天氣里，一定要注意經(jīng)期保暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

如何預(yù)防冬季痛經(jīng)?冬季天氣較冷，痛經(jīng)患者也會增多，其中以未婚姑娘最為多見。除了保暖之外，冬季痛經(jīng)最好的辦法是用藥膳進(jìn)行調(diào)理。

(1)月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。

(2)忌生冷，宜溫?zé)?/p>

月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷*陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

(3)忌酸辣，宜清淡

為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。

讀了上文，大家應(yīng)該已經(jīng)知道了痛經(jīng)疾病的冬季預(yù)防方法。這些預(yù)防方法在預(yù)防痛經(jīng)疾病方面具有很好的效果，大家在選擇的時(shí)候需要多加注意。希望大家在選擇的時(shí)候能夠多加注意。