月經(jīng)不調(diào)對(duì)患者的身體危害極大，讓很多人非常的驚恐，在這種疾病出現(xiàn)之后，會(huì)讓患者深受痛苦，飽受折磨，所以，平時(shí)大家需要注意自己的月經(jīng)變化，并且要注意合理進(jìn)行飲食，有效的調(diào)節(jié)經(jīng)期，那么，月經(jīng)不調(diào)患者的飲食方式都有哪些？

如何選擇月經(jīng)不調(diào)的飲食方式。

1.紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者

2.生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后

3.注意補(bǔ)鐵。

4.蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

5.忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

6.糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;加餐：水果如蘋果;

月經(jīng)不調(diào)的保健方法

1、主食及豆類的選擇

小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉蛋奶的選擇

豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜的選擇

油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、

平時(shí)大家需要注意盡快的保健，而且要注意合理的進(jìn)行治療，并且在日常生活當(dāng)中，要注意積極的進(jìn)行調(diào)理，多吃一些容易消化的食物，平時(shí)也要注意多休息，以免造成更多困擾，大家需要注意合理的進(jìn)行飲食，才能更快恢復(fù)疾病避免造成更大影響。