當月經不調出現(xiàn)以后，女性的宮腔功能，也可能受到影響。因為子宮內膜脫落，是有一個固定的程序的，如果女性有月經不調，這個程序就會被打亂。有問必答網專家指出，月經不調患者可以嘗試合理地安排一下自己的飲食，這樣就可以改變月經不調的癥狀。

月經不調患者怎么合理安排飲食

1、經期水果宜忌

(1)宜：蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗等屬于溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。

(2)忌：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

2、避免刺激性食物

如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

3、多食蔬菜

蔬菜中含有多種營養(yǎng)物質，在經期應適量多攝入一些富含礦物質、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素并促進胃腸蠕動。

如：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、補充蛋白質

如：豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

5、補充維生素C

維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血�？梢远喑远诡�，魚類等高蛋白食物。

雖然很多人都知道，飲食清淡對于身體是有好處的，但面對美味佳肴，很多女性就會放棄了自己的原則，甚至暴飲暴食，這些行為，都是會導致月經不調的出現(xiàn)的，女性朋友一定要時刻警醒自己。