我們都知道誘發(fā)男性不育這種疾病出現(xiàn)的因素是非常多的，很多患上男性不育疾病的患者都是由于不注意生活中的細(xì)節(jié)導(dǎo)致的，這種疾病對于患者的健康危害很大，而且不利于家庭的和睦，接下來為大家介紹一下如何遠(yuǎn)離男性不育疾�。�

1、不要穿緊身牛仔褲：穿緊身牛仔褲的男性很容易導(dǎo)致不育的發(fā)生。男性學(xué)專家和泌尿?qū)W專家認(rèn)為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

2、不要久騎賽車：研究表明久騎車的話也容易導(dǎo)致男性不育的。北京曙光醫(yī)院專家介紹：賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。

3、洗澡溫度不要過高：專家研究指出，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。

4、飲食注意不要缺鋅少硒：男性生活飲食要注意一些微量元素的補(bǔ)充。不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

預(yù)防男性不育需要做什么：

男子對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細(xì)胞更易受害。據(jù)研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長期酗酒會對睪丸的生精細(xì)胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。

另外，不少藥物可引起男性不育，如環(huán)磷酰胺可使睪丸生精功能障礙;甲氨喋呤、考的松類制劑、柳氮磺吡定等可致精子數(shù)減少，精子活力降低;西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力。雷公藤等長期服用也可使精子數(shù)量減少。

某些西藥如麻醉藥、鎮(zhèn)靜藥、降壓藥、激素、抗腫瘤藥、抗生素等會影響精子質(zhì)量;溫度睪丸產(chǎn)生精子，需要較低的溫度環(huán)境，經(jīng)常穿著緊身褲或洗桑拿可影響睪丸產(chǎn)生精子的能力;不良生活習(xí)慣吸煙者的活動精蟲減少，畸形精蟲數(shù)增加;飲酒過多容易抑制產(chǎn)生男性激素的睪丸激素，導(dǎo)致精子生成減少;久坐容易引起會陰部的損害，易患前列腺炎癥，影響精子的產(chǎn)生及精子質(zhì)量。

處于高輻射的環(huán)境下如長時間面對著電腦、電視，這樣的高輻射環(huán)境會導(dǎo)致對睪丸直接的破壞，從而影響精子數(shù)量和質(zhì)量;化學(xué)制劑如不起眼的殺蟲劑、除草劑、洗滌劑等毒性化學(xué)物質(zhì)形成的環(huán)境污染、環(huán)境激素等也可影響精子的質(zhì)量和數(shù)量。

營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過�？蓪�(dǎo)致精子質(zhì)量下降;精神心理因素，緊張、抑郁、焦慮、生育迫切等可干擾生精內(nèi)環(huán)境而不育;長期、大量使用棉籽油也可引起睪丸損傷而不育。

希望通過我們上面關(guān)于如何遠(yuǎn)離男性不育疾病這個問題的簡單介紹，廣大讀者朋友可以對其有更深刻的了解，生活里一定要隨時注意對這種疾病的預(yù)防，不能因?yàn)槲覀兊氖韬龃笠鈱?dǎo)致這種疾病的發(fā)生。最后祝大家身體健康。