無痛人流對人的身體傷害很大，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充是很必要的，那么我們該如何選對食材和食補(bǔ)的方式呢，下面小編就帶大家看一下人流前后的飲食注意事項。

無痛人流前飲食注意不要吃油膩食物：由于流產(chǎn)后胃張力及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、動物油脂、油炸花生等盡量少食，以免引起消化不良。

人流前不可以喝酒：不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)。

忌食有加強(qiáng)子宮收縮、催產(chǎn)作用的食物：

如燕麥、棉籽油、韭菜、莽菜、馬齒覓、海帶、免肉等。燕麥滑利下趨，有明顯的催產(chǎn)作用;馬齒花的莖、棉籽油、韭菜所含的某些成分有興奮子宮，增加子宮平滑肌的收縮，先兆流產(chǎn)者食用，容易導(dǎo)致流產(chǎn);海帶、兔肉性寒涼，多食容易損傷胎元之氣，導(dǎo)致胎動不安，故妊娠有先兆流產(chǎn)者不宜食用。

人流前腰忌食生冷食物：流產(chǎn)婦女的脾胃功能欠佳，過于寒涼的食物會損傷脾胃，影響消化。亦忌食冷飲、冰鎮(zhèn)飲料、涼拌生菜等低溫食品;應(yīng)忌食柿子、梨、黃瓜、苦瓜、蚌肉、田螺、蟹、鱉等寒涼食品。

無痛人流后飲食注意蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

人工流產(chǎn)手術(shù)后：身體虛弱，常出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間。

做到這些注意事項，通過食補(bǔ)讓身體盡快的恢復(fù)，還給你一個健康自己，不要因?yàn)闊o痛人流影響到以后的生活。