宮頸糜爛是慢性宮頸炎的一種表現(xiàn)，不但會影響女性朋友的生育能力，還具有一定癌變的可能性。那么，既然宮頸糜爛的危害性這么大，女性朋友們在日常的生活當(dāng)中該如何從簡單的飲食入手做好預(yù)防工作呢?

預(yù)防宮頸糜爛要從飲食入手：

1、多吃碳水化物食品

碳水化合物能給*提供能量，而能量的吸取的多少，則完全取決于你所食用的碳水化合物食品的形式。碳水化合物包括淀粉和糖，既有單分子的也有絡(luò)合的。碳水化合物越復(fù)雜，*從中獲得的能量所持續(xù)的時間就越長，人也就會越健康。

2、多吃水果和蔬菜

蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物纖維等。

維生素和礦物質(zhì)對*健康可謂至關(guān)重要。因為如果你的身體中含有*所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，那么你的身體就等于有“保健工具”在進(jìn)行自我治療。新鮮的蔬菜和水果是最佳的選擇——如果可能，最好選擇綠色食品——如果你不能買到新鮮蔬菜和水果，那么速凍蔬菜要好于罐頭制品。

3、多吃植物雌激素

食物中含有的天然植物雌激素，對*荷爾蒙的分泌有著很重要的影響。

植物雌激素是我們?yōu)樽约旱纳眢w增加了更多的雌激素。不過，這些植物雌激素往往以一種特殊的方式發(fā)揮作用。

宮頸糜爛是慢性宮頸炎的一種表現(xiàn)，不但會影響女性朋友的生育能力，還具有一定癌變的可能性。所以要從飲食開始預(yù)防。