生活當中，越來越多的人患有不同種類的疾病，對于性功能障礙這種疾病來說，我們應該要注意預防保養(yǎng)的措施，飲食要健康，生活習慣是特別重要的，所以我們應該要積極的采取，治療泌尿系統(tǒng)的疾病，注意保養(yǎng)措施，下面就讓我們來具體了解一下。

哪些方式可以遠離勃起功能障礙?專家介紹如下：

1.飲食要健康。飲食主要以清淡為主，避免吃一些過于油膩、生冷、辛辣等刺激類的食物;遠離煙酒，長時間的酗酒吸煙對男性的性功能會造成障礙，為了自身的健康，家人的幸福要遠離煙酒。

2.生活習慣很重要。我們要過有規(guī)律的生活，避免過度的勞累，避免長時間的久坐、騎車等，這樣會導致局部不循環(huán)，使得疾病容易發(fā)生。

3.積極治療泌尿系統(tǒng)疾病。如：慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等，要及時的治療，避免久而不治帶來的炎癥蔓延，病情惡化，引發(fā)男性性功能障礙。

4.健康的心態(tài)。雖然說現(xiàn)在的生活壓力很大，但我們也要遇事不急，不要有太多的精神負擔，如果一個人長時間的處于一種緊張、焦慮、抑郁的狀態(tài)會使疾病容易發(fā)生。

5.多加鍛煉，提高自身免疫力�，F(xiàn)在很多的白領一族整天的呆在辦公室了，缺乏體育運動，身體免疫嚴重下降，我們要多進行戶外運動，提高身體免疫，改善自身情緒。

專家介紹，對于性功能異常的預防保健患者朋友們要注意以下幾點：

1、要注意性生活衛(wèi)生，男子要根據(jù)具體情況，對性交持續(xù)時間、頻率、時機和性交體位進行調(diào)適，要選擇適當?shù)谋茉蟹椒ā?/p>

2、合理的攝入營養(yǎng)，包括攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);應注意酶類的補充;供給適量的脂肪;注意補充與性功能有關的維生素和微量元素。

3、避免不良生活習慣和飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、性器官自我保健，男子性器官外露，應學會對生殖系統(tǒng)的自我保健，預防及早期發(fā)現(xiàn)疾病。

5、積極參加體育鍛煉。持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常。

文章內(nèi)容為我們具體講解了，有關性功能障礙，這種疾病能夠增強男性的信心，男性朋友應該要積極的參加體育鍛煉，性器官自我保健措施，能夠有效的預防及早的發(fā)現(xiàn)疾病，如果當中我們應該要避免不良的生活習慣和飲食習慣，合理的攝入營養(yǎng)是非常重要的