出現(xiàn)了性功能障礙疾病的現(xiàn)象，在平時(shí)的日常生活當(dāng)中還是比較常見(jiàn)的吧，這個(gè)疾病的發(fā)生嚴(yán)重的危害了患者朋友們的健康，為此我們一定要高度重視起來(lái)，積極治療，要知道睡眠不足會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙的發(fā)生。

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙

美國(guó)愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院的睡眠專(zhuān)家對(duì)志愿者的睡眠情況和夜間勃起進(jìn)行了監(jiān)測(cè)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夜間睡眠模式分成兩種，一種為深度睡眠，勃起持續(xù)約1.5小時(shí)，一種為淺度睡眠，約30分鐘，兩種模式合起來(lái)是一個(gè)睡眠周期，持續(xù)2小時(shí)。

在淺度睡眠過(guò)程中，男性會(huì)有勃起現(xiàn)象發(fā)生。一般整夜睡眠需要重復(fù)4個(gè)周期，男性也會(huì)無(wú)意識(shí)勃起4次。這能使陰莖得到充分休息，體內(nèi)激素也得到規(guī)律調(diào)節(jié)。

如果晚上熬夜或者睡眠不規(guī)律，就會(huì)影響這種睡眠規(guī)律，導(dǎo)致夜間和清晨無(wú)勃起，長(zhǎng)此以往還可能造成勃起功能障礙。

如何預(yù)防勃起功能障礙?

1、一些疾病會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙，因此有一個(gè)健康的身體是非常的重要的，所以要想預(yù)防勃起功能障礙的發(fā)生，應(yīng)該注意經(jīng)常的鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

2、男性過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的勃起異常，如果男性偶爾的出現(xiàn)了勃起功能障礙，女方不要因之埋怨、指責(zé)，男性也要正確的去面對(duì)，切勿有心理負(fù)擔(dān)。

3、要注意節(jié)制房事，性生活要有規(guī)律，一般夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，對(duì)于預(yù)防勃起功能障礙是有幫助的。

4、情緒一定要開(kāi)朗，清心寡欲，并且要注意到生活的調(diào)節(jié)，加強(qiáng)身體鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。陽(yáng)痿一旦發(fā)生，男女雙方都應(yīng)正確對(duì)待，認(rèn)真查清病因，積極治療。

5、調(diào)整作息時(shí)間，保障充足的睡眠時(shí)間，睡前可適當(dāng)泡腳，提高睡眠質(zhì)量。預(yù)防睡眠不足、過(guò)度疲勞而引起的勃起功能障礙。

有關(guān)于睡眠不足會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙的問(wèn)題就先給您介紹到這里了，希望這些能夠給您帶來(lái)了一定的幫助，平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于性功能障礙疾病的發(fā)生，我們是一定要高度重視起來(lái)，積極的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。