在日常生活中有很多的男性會出現(xiàn)性功能障礙，當這種情況出現(xiàn)之后，直接嚴重影響到男性的身體，平時大家需要注意疾病的發(fā)生，而且要注意保健，要注意合理的進行調(diào)養(yǎng)，并且在日常生活當中，也要注意科學(xué)地安排飲食，那么，性功能障礙的男性的生活注意須知。

性功能障礙患者在生活中的注意事項。

1、遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負擔，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

中年男性如何保護自己的性功能

1、避免不良生活習(xí)慣：避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

2、排除疾�。罕匾獣r應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

3、積極參加體育鍛煉：持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4、家庭關(guān)心：家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

5、積極治療：對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成“約”如逍遙散、越鞠丸、柴胡疏肝丸，必要時可找心理醫(yī)生幫助。

平時大家需要注意加強鍛煉，避免出現(xiàn)思想負擔，而且要注意調(diào)整自己的心態(tài)緩解不安的情緒，平時大家需要注意調(diào)節(jié)自己的心情，要全面的進行護理，并且要注意減少應(yīng)酬，有效地避免不良的飲酒習(xí)慣，大家需要注意自己的身體保健。