男性平時(shí)不要忽視自己的身體變化，平時(shí)應(yīng)該注意合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體，當(dāng)男性出現(xiàn)了早泄時(shí)，會(huì)受到打擊，所以，必須要注意了解這種疾病的緩解方法，全面進(jìn)行鍛煉，科學(xué)地進(jìn)行性生活，避免造成更多困擾，男性如何進(jìn)行性生活。

早泄患者如何性生活

1.放松提氣法：

患者在性交中，在及時(shí)消除不必要心里顧慮的同時(shí)，還應(yīng)放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動(dòng)作宜緩。同時(shí)，把氣上提到喉部，進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作，然后放慢呼氣時(shí)間。

2.意境轉(zhuǎn)移法：

性交時(shí)，男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時(shí)，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進(jìn)行，以免影響妻子的情緒。

自治早泄的4個(gè)重要條件：

一、放松

性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會(huì)老婆的溫情。

二、自信

首先，男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如得了傷風(fēng)感冒一般很快就會(huì)痊愈，無需為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

三、暗示

與老婆同房可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時(shí)間，一定不會(huì)過早地排出*”，強(qiáng)化這個(gè)意念，默默地自我暗示，會(huì)收到良好的效果。

四、環(huán)境

選擇最佳的時(shí)間和環(huán)境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環(huán)境干擾時(shí)，這些環(huán)境條件能讓男方更加放松。

平時(shí)大家需要注意男性的身體保健，一定要注意合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，而且要注意自我護(hù)理方法，這樣才能避免造成更多影響，希望大家注意這種疾病的發(fā)展過程，根據(jù)患者自身情況，全面的進(jìn)行護(hù)理，才能更快恢復(fù)，擺脫疾病折磨，以免造成更多的傷害，希望患者盡早治愈。