也許大家在日常生活中都聽說過性交障礙這種疾病，但是還是有些人對于這種疾病的了解并不清楚，這也就導致了大家不能夠及時的對這種疾病進行防治，為了能夠讓大家遠離這種疾病，我們今天就來講解一下誘發(fā)性交障礙的具體原因，以便能夠讓大家更好的進行防治。

一、通常大家的工作都很忙，每天工作完身體很疲勞，經常是回到家中已精疲力盡，沒有時間和精力享受性生活。所以一定要給自己一個放松的時間，在這段時間里吃好，休息好，并進行適當的鍛煉。

三、對方的不良情緒會使配偶性生活暗淡無色。對于長期進行性生活的夫妻來說，性生活中培養(yǎng)良好的情緒是至關重要的，一定要經常進行交流溝通，詢問對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。

四、發(fā)生性障礙的原因還有一種，就是生育。在生育期間，夫妻間的性生活會遭到破壞，而在這時候丈夫要調整控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推后一下。

五、如果妻子不想進行性行為，丈夫則對妻子持報復心理，這樣也會引起性障礙。如果出現這種情況，妻子最好體諒丈夫的情緒，在性生活中配合丈夫達到愉悅。

性障礙的預防

一、飲食平衡

健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下的問題。

二、保持充足的睡眠

多項研究都證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。另外，睡得好了，*各系統(tǒng)的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后，會積極作出反饋。

三、慎重使用藥物

性障礙對預防方法還包括要慎重的使用藥物。不少藥物，如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，都會影響人們的性欲和性表現�；颊咴谑褂脮r，應該密切關注自己的性生活是否規(guī)律、令人滿意，如果出現問題，應及時與醫(yī)生商量。

四、堅持運動

良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，盡量不要選擇騎自行車這種運動，因為無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。而像慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數人。

大家要想在日常生活中，避免自己患上性交障礙這種疾病的話，那么就要注重對這種疾病的預防和保養(yǎng)工作，比如保證自己的飲食營養(yǎng)均衡，保證日常的充足睡眠，避免濫用藥物，在日常生活中堅持進行適當的體育運動，這樣就可以保證自己擁有健康身體，從而避免性交障礙的出現。