出現(xiàn)了早泄這個(gè)疾病的現(xiàn)象在我們的身邊并不是特別的少見(jiàn)了吧，這個(gè)疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康身體造成的危害比較可怕，更是嚴(yán)重的影響了他們的正常性生活，為此我們一定要及時(shí)治療，那么早泄的調(diào)養(yǎng)護(hù)理措施都有什么呢？

早泄是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達(dá)到性高潮，而男性的性交時(shí)間短于2分鐘，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。一般男性30%均有此情況，問(wèn)題雖小，但卻使性生活質(zhì)量不高，也可能引起陽(yáng)痿等其他性功能障礙，后果嚴(yán)重，應(yīng)引起重視和及早治療。一般認(rèn)為，早泄是指男子在陰莖勃起之后，未進(jìn)入陰道之前，或正當(dāng)納入、以及剛剛進(jìn)入而尚未抽動(dòng)時(shí)便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進(jìn)入不應(yīng)期的現(xiàn)象。臨床上對(duì)陰莖勃起未進(jìn)入陰道即射精，診斷為早泄。而能進(jìn)入陰道進(jìn)行性交者，如果沒(méi)有動(dòng)幾下就很快射精，也定義為早泄。

早泄的調(diào)養(yǎng)護(hù)理措施到底有什么

1、要有正確的性生活指導(dǎo)：注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法，和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

2、早泄應(yīng)該在夫妻感情上的調(diào)理：建立美滿(mǎn)、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

3、早泄患者飲食上的調(diào)理：同時(shí)注重飲食上的調(diào)理，多吃性質(zhì)溫?zé)�、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、刀豆、肉桂等。

4、早泄患者在房事上的調(diào)理：早泄調(diào)理需禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式，來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

患者自我調(diào)理也很重要：

體育鍛煉：男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高身體素質(zhì)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。

心理調(diào)節(jié)：心理因素是早泄發(fā)生的一大誘因，比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理，首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面心理情緒，樹(shù)立健康心態(tài)，保持樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)早泄的治愈有著積極的作用。

飲食調(diào)節(jié)：飲食調(diào)節(jié)同時(shí)也是一種食療方法，男性朋友可以多吃一些，壯陽(yáng)固精的食物，這類(lèi)食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高*的免疫力，還是*、性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮，魚(yú)蝦，海帶等。

經(jīng)過(guò)上述內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家是否對(duì)于早泄的調(diào)養(yǎng)護(hù)理措施都有什么的問(wèn)題都已經(jīng)了解呢，早泄疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康生活及身體都帶來(lái)了一定的危害性，為此我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于早泄疾病的發(fā)生是一定要及時(shí)的去治療。