肺癌是特別嚴(yán)重的一種癌癥方面的疾病了，極多的朋友會(huì)遇到肺癌疾病，嚴(yán)重的傷害到了患者肺部的健康，同時(shí)給患者帶來(lái)了較多的痛苦，因此朋友們需要謹(jǐn)防肺癌的出現(xiàn)，要展開肺癌的預(yù)防工作才行，那么有效預(yù)防肺癌的辦法會(huì)有哪些呢。

有的肺癌患者還會(huì)在皮膚上出現(xiàn)異常，如大腿有明顯觸痛，伴有水腫性淡紫紅色斑片。特別是40歲以上發(fā)現(xiàn)皮肌炎時(shí)，約有半數(shù)患者伴有癌癥，以肺癌常見(jiàn)。因此，中年以上突然發(fā)生皮肌炎、硬皮病或黑色棘皮病時(shí)，應(yīng)仔細(xì)檢查有無(wú)隱匿肺癌存在。所以不要等到咳嗽劇烈時(shí)才想到肺癌的可能，才到醫(yī)院進(jìn)行檢查。年齡在40歲以上的人，最好每年進(jìn)行一次胸部X線檢查。如果臨床表現(xiàn)酷似肺癌而胸部X線片檢查正�；颊�，應(yīng)再進(jìn)行CT檢查，因?yàn)镃T發(fā)現(xiàn)肺癌比胸片更敏感。同時(shí)還要參考痰脫落細(xì)胞檢查的結(jié)果，以便明確診斷。

遠(yuǎn)離煙草。吸煙已經(jīng)被證明了與肺癌的發(fā)生有很大的關(guān)系，遠(yuǎn)離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。不管吸煙史有多久，只要有決心和毅力戒煙，什么時(shí)候都不晚。多吃水果和各種綠色蔬菜。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)調(diào)查認(rèn)為，某些含有維生素礦物質(zhì)和微量元素的果蔬，對(duì)癌癥細(xì)胞有一定的抑制作用，能有效降低癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)界多數(shù)專家都認(rèn)為，保持身體健康的最好辦法就是健康飲食。

積極進(jìn)行體育鍛煉，提高身體免疫力。體育鍛煉可以增加肺活量，增強(qiáng)自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實(shí)，哪些經(jīng)常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進(jìn)行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強(qiáng)，降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)率。保持合理健康的體重。超重和肥胖對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)都不是好事。因?yàn)�，�?yán)重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的一個(gè)壓力。哥倫比亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在美國(guó)，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節(jié)律，是健康的保證。

遠(yuǎn)離廚房油煙污染。據(jù)統(tǒng)計(jì)，油煙中含有的致癌物質(zhì)是一根香煙的幾十倍。因此，在廚房做飯時(shí)要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對(duì)*沒(méi)有任何好處。油煙機(jī)的效果并不好，開窗，迎接自然風(fēng)，才是最好的辦法。遠(yuǎn)離環(huán)境污染。對(duì)于大氣污染來(lái)說(shuō)，是我們無(wú)法避免的大環(huán)境。出門時(shí)，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質(zhì)吸入肺中。對(duì)于小環(huán)境污染—即室內(nèi)污染，應(yīng)當(dāng)盡量避免。如果無(wú)法避免，就要多開窗通氣，經(jīng)常外出進(jìn)行肺部空氣對(duì)流，減少與污染環(huán)境接觸時(shí)間。

認(rèn)識(shí)這些內(nèi)容后，了解到了可以預(yù)防肺癌的辦法是什么了，肺癌給肺部方面帶來(lái)了較為嚴(yán)重的傷害，同時(shí)讓患者陷入到了痛苦當(dāng)中，大家需要多去了解肺癌的知識(shí)，而且要進(jìn)行肺癌的預(yù)防工作，相信上面的預(yù)防措施能幫助到大家。