肺癌是生活中死亡率特別高的一種疾病了，而且在癌癥疾病是它的病發(fā)率特別的高，有很多的朋友已經(jīng)出現(xiàn)了肺癌的癥狀，從而嚴(yán)重的遭受到了傷害，日常生活中為了能減少肺癌的出現(xiàn)，我們需要去展開預(yù)防，了解一下肺癌的預(yù)防辦法有哪些呢。

預(yù)防肺癌的措施：

一、不吸煙：煙草是被證明導(dǎo)致肺癌的主要原因。大約90%的男性和近80%婦女因肺癌死亡是由于吸煙。所以防止肺癌是不要吸煙。醫(yī)學(xué)上證明一口香煙就含有7000種損害*細(xì)胞的化學(xué)物質(zhì)，一根香煙就足以阻塞血管、誘發(fā)心臟病等一些相關(guān)性的疾病。

二、避免二手煙：抽煙時(shí)噴出的煙霧可散發(fā)超過(guò)四千種粒子物質(zhì)，大部分這些物質(zhì)都是很強(qiáng)烈的激物，其中至少有四十種在人類或動(dòng)物身上可引致癌病。只有大 家都自覺家入“禁煙”和“禁二手煙”的行列中，我們周圍的環(huán)境才會(huì)更加的清新，我們的身體才會(huì)更加的健康!二手煙的危害比一手煙的危害更大，原因在于：一手煙主要是吸入胃中，二手煙是吸入肺里面，所以二手煙危害更大。

三、使家庭和工作場(chǎng)所更安全：現(xiàn)在房屋的裝修中，很多不合格的材料中含有對(duì)人身體有害的氡會(huì)增加患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，一定要引起警惕。

四、多吃水果和蔬菜：多吃的蔬菜水果，并可能有助于預(yù)防肺癌。蔬菜水果中含有*必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和一些對(duì)預(yù)防癌癥有用的物質(zhì)。

肺癌的護(hù)理辦法：

1、體表止痛法：可通過(guò)刺激疼痛部位周圍的皮膚或相對(duì)應(yīng)的健側(cè)達(dá)到止痛目的。刺激方法可采用按摩、涂清涼止痛藥等，也可采用各種溫度的刺激，或用65℃熱水袋放在濕毛巾上作局部熱敷，每次20分鐘，可取得一定的止痛效果。

2、注意力轉(zhuǎn)移止痛法：可根據(jù)病人的愛好，放一些快聲調(diào)的音樂，讓病人邊欣賞邊隨節(jié)奏作拍手動(dòng)作;或可讓病人看一些笑話、幽默小說(shuō)，說(shuō)一段相聲取樂。還可以讓病人坐在舒適的椅子上，閉上雙眼，回想自己童年有趣的樂事，或者想自己愿意想的任何事，每次15分鐘，一般在進(jìn)食后2小時(shí)進(jìn)行，事后閉目靜坐2分鐘，這些都可以達(dá)到轉(zhuǎn)移止痛的目的。

3、放松止痛法：全身放松可有輕快感，肌肉松弛可阻斷疼痛反應(yīng)。讓病人閉上雙眼，作嘆氣、打呵氣等動(dòng)作，隨后屈髖屈膝平臥、放松腹肌、背肌、緩慢作腹式呼吸�；蜃尣∪嗽谟撵o的環(huán)境里閉目進(jìn)行慢而深的吸氣與呼氣，使清新空氣進(jìn)入肺部，達(dá)到止痛目的。

綜合了解到了上述的知識(shí)之后，大家已經(jīng)了解到了肺癌的預(yù)防措施有哪些了，肺癌是相當(dāng)嚴(yán)重的，也極為可怕，我們應(yīng)當(dāng)將肺癌了解清楚，還需要進(jìn)行肺癌的預(yù)防工作，要讓自己遠(yuǎn)離肺癌的病因，從而讓自己的健康得到健康。