不少朋友會(huì)覺(jué)得，打呼嚕(俗稱鼾癥)并不是什么大事。但有研究發(fā)現(xiàn)，鼾癥與2型糖尿病存在緊密關(guān)聯(lián)。調(diào)查顯示，確診鼾癥患者罹患糖尿病的幾率是一般人的2.5倍以上，且睡眠呼吸暫停程度越嚴(yán)重，患糖尿病的危險(xiǎn)性也相應(yīng)增加。

臨床研究也表明，我國(guó)10%至20%的鼾癥患者伴有糖尿病，若合并肥胖，糖尿病發(fā)病幾率將更高，因此鼾癥患者宜定期檢查血糖、避免肥胖，出現(xiàn)癥狀及早就醫(yī)。

忽視鼾癥引起糖尿病病情加重

鼾癥會(huì)影響患者正常的氧氣攝入，使患者體內(nèi)缺氧、兒茶酚胺分泌增高，從而導(dǎo)致患者誘發(fā)糖尿病。因認(rèn)知度低，不少人未能及時(shí)就診，使由鼾癥引發(fā)的糖尿病等病情加重。

因此，有睡覺(jué)打呼嚕等癥狀者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查清鼾癥原因，尤其有家族史、吸煙、肥胖以及患有鼻、咽腔梗阻、狹窄疾病等高危人群更應(yīng)提高警惕，定期查血糖。腰圍較粗者(男性大于90厘米、女性大于80厘米)，還需進(jìn)行胰島素抵抗的評(píng)估。

鼾癥患者應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病

首先，減輕體重，改善通氣;睡前最好運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，以散步為宜;

飲食要清淡，可吃魚、蝦、蟹等優(yōu)質(zhì)蛋白，盡量少吃高糖、高油、高能量的食物，尤其晚餐，以免影響睡眠;

戒煙限酒，吸煙者氣道黏膜易激惹、痙攣容易打呼嚕。同時(shí)患有鼾癥和糖尿病者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用“持續(xù)正壓呼吸道給氧”等呼吸機(jī)或手術(shù)治療，糾正缺氧，同時(shí)積極控制糖尿病。