很多的朋友在聽到肺癌的時候，就會非常的不安，因為肺部受到肺癌的危害之后，就會非常的痛苦，并且死亡率特別的高，生活當(dāng)中需要去進行肺癌的預(yù)防，這是朋友們必須要掌握的知識，了解一下預(yù)防肺癌的相信關(guān)方法有哪些呢。

肺癌的預(yù)防辦法：

1.我們應(yīng)保持良好的精神狀態(tài)，培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)，經(jīng)常參加一些戶外運動，適當(dāng)進行一些體育鍛煉，有助于增強自身免疫力，抵抗疾病的發(fā)生。另外，還要經(jīng)常去正規(guī)的醫(yī)院進行健康體檢，當(dāng)身體一旦有異常反應(yīng)時就應(yīng)進行檢查治療，以此做到疾病早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，以此保證身體健康。

2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食。注意飲食禁忌，不要吃霉?fàn)�變質(zhì)的食物，少吃腌制食品，進食時，應(yīng)細嚼慢咽，不食過燙食物，脂肪攝入勿過多，攝入量控制在攝入總熱量的30%以下，注意多吃新鮮蔬菜和水果，補充足量的維生素，少吃煙熏食品。

3.創(chuàng)造一個干凈舒適的生活環(huán)境，盡量減少環(huán)境污染。大氣污染是一個重要的致肺癌因子，在家庭經(jīng)濟條件允許的條件下應(yīng)盡量改進室內(nèi)通風(fēng)設(shè)備，

4.吸煙對肺癌的發(fā)病有一定的影響，往往是導(dǎo)致男性發(fā)病率增加的主要因素。因此，男性朋友們一定要控制主動吸煙和被動吸煙，這樣才能有效預(yù)防肺癌的發(fā)生。吸煙致肺癌的機理現(xiàn)在已經(jīng)研究較清楚，流行病學(xué)資料和大量的動物實驗業(yè)已完全證明吸煙是致肺癌的主要因素，大家在個人方面應(yīng)做到馬上戒煙，在一些公共場所應(yīng)禁止吸煙，以減少被動吸煙給別人帶來的巨大危害。

引起肺癌的原因：

吸煙：調(diào)查發(fā)現(xiàn)目前吸煙是導(dǎo)致肺癌的病因之一，80%一90%男性肺癌，l9%一40%女性肺癌與吸煙有關(guān)，而且危險性隨開始吸煙年齡、吸煙量及持續(xù)年限增加，戒煙可使肺癌的發(fā)病率下降。

廚房烹調(diào)油煙：這是女性患肺癌最重要的原因，此外，飲食中的飽和脂肪也是肺癌病因中的高危因素。

內(nèi)在因素：如家族遺傳、免疫機能降低、內(nèi)分泌功能失調(diào)等，這些都有可能會導(dǎo)致肺癌發(fā)生。

空氣污染：長期吸入受致癌物污染的空氣也可導(dǎo)致肺癌發(fā)生，包括室內(nèi)污染，如被動吸煙、燃料燃燒。室外污染如各種工業(yè)廢氣、汽車廢氣、建筑中瀝青等物質(zhì)使用等。

職業(yè)因素：長期接觸鈾鐳等放射性物質(zhì)及其衍化物致癌性碳氫化合物，如砷、鉻、鎳、銅、錫、鐵、煤、焦油、瀝青、石油、石棉、芥子氣等物質(zhì)均可誘發(fā)肺癌。

通過認識上述的相關(guān)介紹，朋友們對于肺癌疾病的預(yù)防措施有了初步的了解和認識了，肺癌會讓患者的日常生活受到相當(dāng)嚴(yán)重的波及，而且導(dǎo)致他們的健康受到相當(dāng)嚴(yán)重的危害，我們應(yīng)當(dāng)去進行肺癌的預(yù)防，從而減少肺癌的出現(xiàn)。