我們都知道流行性感冒非常痛苦的，而且抵抗力差的人非常容易患上此病，這種病有一定的傳染性，所以患者一定要注意平常的飲食，加強營養(yǎng)，加強鍛煉身體，從而提升自身的免疫功能。那么患者的飲食需要注意些什么呢?

流感的飲食調(diào)理需要注意以下幾點：

1、選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。

4、多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發(fā)生。中藥網(wǎng)

5、飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

流感的飲食療法如下，根據(jù)病情進行調(diào)理：

姜糖飲生姜15克、紅糖20克、蔥白3段。用500毫升水加姜絲、蔥絲煮沸后加入紅糖，趁熱一次飲完，臥床蓋被，以出微汗為度。適用于高燒無汗的流感。

姜糯米粥取蔥白5段、生姜15克、糯米100克。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發(fā)汗、退熱。

蘆根飲板蘭根、蘆根各30克、葛根15克、生甘草5克、鮮姜數(shù)片，加水1000毫升，煮沸20分鐘左右，熱飲，每日分2次服用。適用于流感高燒、咳嗽。

流感既然是一類呼吸道的傳染性疾病，平時我們在流感高發(fā)的時間一定要加強對自己身體的保護能力，多吃點上面的食物，不要去人過多的地方，適當?shù)腻憻捝眢w，加強抵抗力。這些都是可以給你一個快樂生活的方法�！　≡谥腥A五千年的歷史上，最大的食物成就就是發(fā)明了粥，粥不僅在饑寒交迫的時候解決了人們的溫飽，而且粥還是一類治療疾病的良藥，無數(shù)次的治愈了許多家庭小病。流感就是其中典型的一類。下面跟大家分享下流感應該喝什么粥?

荊芥粥

　荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。將前三味水煎取汁備用;另將大米煮為稀粥，待粥熟時調(diào)入藥汁服食，每日2次，連服3天。可發(fā)汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用于傷風感冒，發(fā)熱惡寒，頭痛，咽痛，心煩，失眠等。

防風粥

防風15克，蔥白2莖，生姜3片，大米50克。同上法煮成藥粥后趁熱服食，蓋被靜臥，以少汗出為佳�？汕鍩犰铒L，散寒止痛，適用于風寒感冒，畏寒發(fā)熱，頭痛身痛，骨節(jié)酸痛，鼻塞聲重，腸鳴瀉泄等。

神仙粥

生姜3片，連須蔥白5莖，糯米50克，食醋15毫升。先將糯米淘凈與生姜末同煮一、二沸后，再放進蔥白，待粥將熟時，調(diào)入米醋，稍煮即可，乘熱服食，服后蓋被靜臥，避風寒，以微汗出為佳�？砂l(fā)散風寒，適用于風寒感冒，頭痛發(fā)熱，怕冷，渾身酸痛，鼻塞流涕，以及胃寒嘔吐等。

此粥是解除風寒感冒頗為有效的食療方，因其療效顯著而有“神仙粥”之稱，此方為中國中醫(yī)研究院著名老中醫(yī)沈仲圭的經(jīng)驗方，沈老曾說：“神仙粥專治風寒感冒，暑濕頭痛，并四時疫氣流行等，初得病三日，服之即解。”此粥專為風寒感冒而設(shè)，如屬風熱感冒，高熱煩燥者，則不宜選服。

發(fā)汗豉粥

淡豆豉15克，荊芥5克，麻黃2克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，大米100克。

每一個人都知道吃粥的好處，粥這種東西可以養(yǎng)生，而且對腸胃也有一定的好處。在流感期間大家不防可以多吃粥，多吃點清淡的東西，從而改善病情，而且對患者的口感也是有好處的。我們擁有好的飲食規(guī)律對病情是有一定好處的。