情系雅安，心連災(zāi)區(qū)，雅安地震的噩耗傳出后無(wú)不牽動(dòng)著海內(nèi)外中國(guó)人的心靈。遙想08年汶川地震，舉國(guó)同心，眾志成城，抵抗住了災(zāi)情。而現(xiàn)在災(zāi)區(qū)仍在重建，受傷的心靈仍為痊愈之時(shí)，卻又傳出四川雅安7.0級(jí)地震的消息。恰逢此時(shí)正高發(fā)H7N9禽流感，那么，雅安地震過(guò)后是否應(yīng)預(yù)防H7N9?恐怕大多數(shù)人都會(huì)說(shuō)這是肯定的。是的，防患于未然，做好自身的預(yù)防，無(wú)形中已為災(zāi)區(qū)減少了一份負(fù)擔(dān)。筆者為大家整理了一些預(yù)防的措施，具體如下：

1、加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強(qiáng)抵抗力。

2、盡可能減少與禽類(lèi)不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，接觸過(guò)禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

3、應(yīng)盡量在正規(guī)的銷(xiāo)售禽類(lèi)的場(chǎng)所購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)檢疫的禽類(lèi)產(chǎn)品。

4、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，每天1～2次開(kāi)窗換氣半小時(shí)。吃禽肉要煮熟、煮透，食用 預(yù)防措施

雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，以增加機(jī)體對(duì)病毒的抵抗能力。

5、學(xué)校及幼兒園應(yīng)采取措施，教導(dǎo)兒童不要喂飼野鴿或其他雀鳥(niǎo)，如接觸禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便后，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥(niǎo)，例如不要前往觀(guān)鳥(niǎo)園、農(nóng)場(chǎng)、街市或到公園活動(dòng);不要喂飼白鴿或野鳥(niǎo)等。

6、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會(huì)引起并發(fā)癥，導(dǎo)致患者死亡。因此，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過(guò)禽流感疫區(qū)，是否與病禽類(lèi)接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。

7、定期對(duì)所處環(huán)境消毒，杜絕空氣或環(huán)境中的傳染，消毒方法如下：熏蒸法：取活消毒劑原液盛在塑料器皿中，放在房間或辦公室中，每15平方放置一處。有人停留或辦公時(shí)保持空氣流通即可。無(wú)人時(shí)封閉進(jìn)行放置半個(gè)時(shí)以上效果更好。(2)沖洗法：將活消毒劑稀釋?zhuān)�可沖洗地板、寵物或禽畜的窩等，擦拭寵物或禽畜停留過(guò)的地方，或沖洗塑料餐具器皿。(3)噴霧法：將消毒劑稀釋水，裝塑料噴壺進(jìn)行對(duì)需消毒的地方噴霧。

災(zāi)區(qū)不是孤立的，她有國(guó)家作為后盾;受災(zāi)的人更不是孤立的，祖國(guó)同胞的心靈將與他們同在。H7N9并不可怕，可怕的是人們的道德意志。我們有國(guó)家，我們有人民，任何災(zāi)難都不能動(dòng)搖中國(guó)的崛起和中國(guó)人的意志。讓我們從自身做起，為己為國(guó)更為災(zāi)區(qū)做一份貢獻(xiàn)。