現(xiàn)在生活條件變好了，人們不再為吃喝發(fā)愁，人們的注意力開(kāi)始轉(zhuǎn)向吃方面，如何吃才營(yíng)養(yǎng)，才健康，這是很多人關(guān)心的問(wèn)題。專家指出，每個(gè)人都應(yīng)該有養(yǎng)生意識(shí)，在日常就做好身體保健工作，可有效預(yù)防疾病的發(fā)生，下面我們就來(lái)看看。

天天養(yǎng)生：一天一蘋(píng)果 給你健康肺

1、一天一蘋(píng)果

一天一個(gè)蘋(píng)果可遠(yuǎn)離疾病的發(fā)生，蘋(píng)果是機(jī)車族、吸煙者、家庭主婦常備的佳果及良藥，一天吃一個(gè)蘋(píng)果，能讓你擁有一個(gè)干干凈凈的肺和健康的身體。

2、常吃枸杞

枸杞中含有一種有效成分甜茶堿，能防止肝臟內(nèi)過(guò)多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用，因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經(jīng)常食用枸杞。

3、常食毛豆

毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有益的活性成分，經(jīng)常食用對(duì)女性保持苗條身材作用顯著，對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病有預(yù)防和輔助治療的作用。

吃什么對(duì)身體好，看了上述內(nèi)容的介紹，您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，希望上述內(nèi)容可以幫到您哦。假如真的患上了疾病，不要胡亂吃藥，也不要感到心慌、擔(dān)憂、害怕，應(yīng)該積極的配合醫(yī)生，好好的進(jìn)行治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。