上呼吸道感染這種疾病，我們每個人都經(jīng)歷過，并不是一種多么嚴重的疾病，只要對癥及時治療，這種疾病是很快治愈的，希望朋友們不要延誤病情，除了進行積極的治療之外，在日常生活中的飲食要多加調(diào)理，也可以起到很好的治療作用，那么得了這種病癥該如何飲食呢?下面就讓我們一起來看看吧，希望能對患者有所幫助。

上呼吸道感染吃什么食物好呢

主食應(yīng)以清淡易消化，比較軟的的食物，米飯盡量煮軟一點�；蛘呤秤冒肓髻|(zhì)的食物，如米粥、菜粥、瘦肉粥等，不僅營養(yǎng)好，而且容易吞咽，對于上呼吸道感染引起的咽喉腫痛比較適合。

不要吃太油膩的脂肪性食物，也不要吃雞蛋，特別是煎雞蛋等。最好食用含脂肪少的瘦肉，或者草魚，甲魚等滋陰的食物。

要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，增強*自身的抵抗力。如白蘿卜、銀耳、百合、苦瓜、西紅柿等。

不要吃辛辣刺激的食物，包括刺激性的飲料等，要多喝水，同時避免劇烈運動和勞累，多休息，對康復有幫助的。

飲食注意事項

上呼吸道感染了，人的免疫力就會降低的。因此上呼吸道感染者應(yīng)該多吃提高免疫力,修復呼吸道上皮組織的食物,不宜吃辛辣和過咸的食物，在食物方面應(yīng)該堅持吃清淡的食物知道完全康復。

胡蘿卜中所含有的大量維生素A可以幫助*有效的提高免疫力。一旦*內(nèi)維生素a缺乏，就會導致*細胞各種抗病能力下降，同時呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱的。

雞湯對于此病的治療有很大的幫助，雞湯在烹飪的過程中會大量的釋放一種叫半胱氨酸的物質(zhì)，經(jīng)常食用可有效的緩解呼吸道感染所導致的各種不適癥狀。所以雞湯具有治療哮喘以及呼吸道感染的作用

各種蘑菇對于呼吸道的治療也很有好處的。因為各種菌類食物都具有促進白血球抗感染的作用，所以蘑菇等菌類食物可以作為提高免疫力的食物。多吃一點蘑菇對于呼吸道的改善很有好處

對身體的愛護一定不要等到出現(xiàn)了疾病才采取措施，一定要在疾病發(fā)生之前就將它扼殺在搖籃里，平時多吃一點能提高身體免疫力的東西，多呼吸新鮮的空氣對身體很重要

以上內(nèi)容就是專家為我們介紹的關(guān)于上呼吸道感染患者的日常飲食，我們大家都知道，科學合理的飲食有助于疾病的康復，對我們的身體健康也有著很好的保障作用，對于患有上呼吸道感染的病人來說，一定要多加注意，養(yǎng)成良好的飲食習慣病情才能好的更快，另外還要改掉一些不良的嗜好，而且適當?shù)倪\動身體才會好得更快。