愛(ài)美是每個(gè)人的天性。每一個(gè)人都希望自己有一個(gè)美麗的容顏。所以很多的人利用化妝品來(lái)保持自己的皮膚光滑水嫩。還有好多的人去做整形手術(shù)來(lái)讓自己變美。其實(shí)生活中就有很多能夠讓我們變美的方法。下面就來(lái)了解一下與化妝品無(wú)關(guān)的美容法有哪些?

第一點(diǎn) 一定要早睡早起，熬夜是沒(méi)有未來(lái)的

判斷一個(gè)人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，就是人的血?dú)馑�平。睡眠是最好最重要的補(bǔ)充血?dú)獾姆绞�，甚至比食補(bǔ)還要重要。很多mm熬夜，其實(shí)也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜(7--10點(diǎn))的打發(fā)無(wú)聊，玩游戲看小說(shuō)跟人聊天調(diào)情之類(lèi)的，都不是什么非要干的事情，白白耗費(fèi)精神，要改掉!美女是睡出來(lái)的。

第二點(diǎn) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身心都擺脫混濁

那些年過(guò)100的養(yǎng)生老達(dá)人，絕對(duì)都有愛(ài)干凈的習(xí)慣，喜歡常常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個(gè)渾身總是不那么干凈的混濁的人，她的眼睛會(huì)不混濁嗎，她的思維不混濁嗎?人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒(méi)用，長(zhǎng)久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。

第三點(diǎn) 萬(wàn)千萬(wàn)不要讓自己“冷”

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣。面無(wú)血色+臉色不均勻，能好看嗎?更可怕的一點(diǎn)就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒(méi)有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。

第四點(diǎn) 多吃水果蔬菜，補(bǔ)充身體容易吸收的水分

滋陰(非單純的補(bǔ)白水)：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄(燉的就好，麻辣的就算了)、魚(yú)凍(魚(yú)鱗凍)、花膠(就是魚(yú)的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚(yú)翅等。平時(shí)喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內(nèi)。補(bǔ)完吃完了，還需代謝通暢，前后循環(huán)良好，才真正做好了滋養(yǎng)的工作。

相信通過(guò)以上內(nèi)容的了解我們對(duì)于美有了更深刻的了解了。其實(shí)擁有一個(gè)健康的身體就是最美的。我們要想讓自己變美。就要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。不要經(jīng)常熬夜，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，蔬菜。少吃那些不健康的食品。那樣我們的身體就會(huì)更加健康。