近年來(lái)，瘦臉已經(jīng)成為了很多人關(guān)注的話題。而瘦臉的方法，不僅限于手術(shù)，漸漸的人們開(kāi)始關(guān)注無(wú)創(chuàng)美容技術(shù)。其中，瘦臉按摩操就備受追捧。通過(guò)按摩，不僅可以改善臉部肌肉，還能夠改變臉型。下面，我們就來(lái)詳細(xì)介紹一下瘦臉按摩操。

　　瘦臉按摩操大致分為兩種，一種是表情面部按摩法，另一種是局部手部按摩法。首先，我們來(lái)講一下表情面部按摩法。

　　表情面部按摩法適用于日常生活中，經(jīng)常使用嘴部表情語(yǔ)言的人群。這些人群包括演員、主持人、銷(xiāo)售人員等等。通過(guò)不斷重復(fù)的表情動(dòng)作，這些人的面部肌肉受到了過(guò)度的刺激，肌肉變得松弛無(wú)力，容易出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。而表情面部按摩法，可通過(guò)按摩和拉伸，使面部肌肉重新得到調(diào)整，強(qiáng)化肌肉，改變臉型。

　　具體操作方法如下：首先用手掌墊住下巴，雙手交叉在臉頰上，然后用力向外拉伸，感覺(jué)臉上的肌肉被牽拉的分開(kāi)。接著，將手放在額頭上，用力向上拉。再將手放在雙頰上，由下往上推。按摩的時(shí)間可以在10分鐘左右，每天進(jìn)行兩次。

　　另一種局部按摩法適用于個(gè)別肌肉發(fā)達(dá)，面型過(guò)寬，需針對(duì)性瘦臉的人群。具體操作方法如下：用手掌從下巴處向上推，力度要適中，一般不要太大，以防對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害。將手放在兩頰上，按摩由下而上，然后向外推。最后，以拇指向耳根部位揉搓，刺激頭部穴位。按摩時(shí)間一般在15分鐘左右，每天進(jìn)行兩次。

　　需要注意的是，瘦臉按摩操需要耐心和恒心，才能取得理想的效果。按摩不宜過(guò)度，焦急地期望效果會(huì)適得其反，導(dǎo)致肌肉疲勞和拉傷。同時(shí)，瘦臉按摩操只是一種輔助瘦臉的方法，如此之事，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量也是很重要的。

　　最后，提醒廣大民眾，瘦臉雖好，但不要沉迷其中，有度有節(jié)才能真正做到美麗健康。