有很多的女性朋友臉上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑。黃褐斑的出現(xiàn)會(huì)給大家?guī)�去很多的困擾，所以很多女性朋友用一些產(chǎn)品或者醫(yī)學(xué)上面的方法來(lái)進(jìn)行祛斑。生活中有很多的食物就有祛斑的功效。下面就為大家介紹一下可以去除黃褐斑的食物有哪些?

含維生素C豐富的食物

獼猴桃

抗斑指數(shù)：★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

西紅柿

抗斑指數(shù)：★★★☆

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好***。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：雖然說(shuō)西紅柿是常見(jiàn)的蔬果，但是您知道西紅柿是屬于性寒的食物，這個(gè)要注意的是，不要空腹去吃西紅柿，因?yàn)榭崭钩缘脑�，很容易�?dǎo)致您出現(xiàn)腹部疼痛的現(xiàn)象的哦。

檸檬

抗斑指數(shù)：★★★☆

檸檬也是抗斑美容生果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效避免皮膚色素鎮(zhèn)靜。應(yīng)用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚潤(rùn)澤潤(rùn)滑。提醒：檸檬極酸，吃過(guò)多會(huì)傷害牙齒。

牛奶

抗斑指數(shù)：★★★★

牛奶有改良皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚朽邁，加強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、堅(jiān)持皮膚滋潤(rùn)細(xì)嫩的作用。

以上介紹的這幾種都是生活中很常見(jiàn)的食物。他們對(duì)于去除黃褐斑都有很好的療效。運(yùn)用食療祛斑是非常科學(xué)的方法，因?yàn)檫@種方法不會(huì)給我們身體帶來(lái)很大的副作用。他是從身體健康方面來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。所以這是一種很好的去斑方法。大家可以試用一下。