許多女性都比較注意美容和護膚。事實上，對于女性來說，為了使她們的皮膚更健康、更有彈性，首先，她們需要及時喝更多的水。她們可以每天早上起來空著肚子喝一杯溫?zé)岬拈_水，這可以有效地排除體內(nèi)毒素，也可以有效地使皮膚光滑有彈性，下面就為大家介紹一下，美容護膚小竅門都有哪些呢？

1、 對于女性來說，多喝水是非常好的一種美容護膚的小竅門，其次對于女性來說一定要注意的就是多鍛煉身體，比如說可以適當?shù)淖鲆恍╄べ�動作，能夠有效的排出體內(nèi)的毒素，讓自己的身體更加的輕松。

2、 對于想要美容護膚的女性，一定要多做一些瑜伽，因為瑜伽能夠有效地拉伸一下自己的筋骨，還能夠有效的把體內(nèi)的毒素排出去，對女性來說是非常好的一種習(xí)慣，所以一定要多做一些瑜伽。

3、 還有一點也是非常需要注意的，那就是控制飲食，對于女性來說，想讓自己的皮膚變好，就一定要多吃一些水果來美容養(yǎng)顏，比如說跟適當?shù)某砸恍┢咸巡葺�，香蕉橙子，都是非常好的美容食物�?/p>

4、 隨著年齡的增長人們的皮膚都會出現(xiàn)皺紋，主要是由于體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)增加導(dǎo)致的，二醋主要成分就是醋酸，不但可以起到較強的殺菌作用，還可以有效的抑制過氧化脂質(zhì)的增加的。 

5、 此外食醋之中含有豐富的醋酸、乳酸、氨基酸以及甘油和醛類化合物，這些物質(zhì)會對*皮膚的血管祈禱促進擴張，供應(yīng)營養(yǎng)的作用，使皮膚看起來豐潤飽滿，此外還可以殺滅皮膚的細菌等等。 

總而言之，對于女性來說，如果她們想讓自己的皮膚變得更好，平時就要注意自己皮膚的護理，多了解一些有關(guān)常識，美容護膚的方法是比較多的，我們可以針對自己選擇適合自己的美容護膚方法，多做瑜伽練習(xí)，多吃蔬菜和水果。