現(xiàn)在的社會(huì)中，越來(lái)越多人開(kāi)始關(guān)注自己的外觀，尤其是面部。擁有精致瘦小的臉龐成為很多人的追求目標(biāo)，而瘦臉減肥也成為了很多人的選擇之一。而在各種瘦臉的方法中，按摩瘦臉成為一種溫和而有效的方式。那么，怎樣利用按摩瘦臉呢？

　　1. 清潔面部

　　每天清潔面部是保證皮膚健康的重要環(huán)節(jié)之一。在按摩之前，先用溫水清潔面部，使皮膚變得干凈、滋潤(rùn)，有利于按摩的有效性。

　　2. 準(zhǔn)備按摩膏

　　為了更好地完成按摩過(guò)程，選擇合適的按摩膏是必不可少的。按摩膏應(yīng)選用含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分的護(hù)膚品，如：珍珠粉、蜂王漿、維生素C等。

　　3. 開(kāi)始按摩

　　將按摩膏涂在手心，然后均勻地涂抹在面部。按摩的時(shí)候，要分別從下巴、頰骨和眉骨開(kāi)始進(jìn)行。輕輕拍打每個(gè)部位，再用指腹按摩，運(yùn)用軟硬適度的手法，在每個(gè)部位繞圈按摩，每次按摩3-5分鐘。

　　4. 按摩時(shí)的姿勢(shì)

　　按摩時(shí)可以采用手掌和指腹，兩者皆可。手掌的按壓力度比較均勻，可以起到放松的效果；指腹比較靈活，可以在細(xì)微的部位可以施加局部按摩。按摩時(shí)要保持輕柔的手勢(shì)，并且注意要按摩到面部周圍的肌肉。

　　5. 按摩的頻次

　　按摩的頻率按照自己的時(shí)間和身體情況而定，但是，如果能夠堅(jiān)持每天進(jìn)行按摩，大概一個(gè)月左右就能看見(jiàn)效果。如果不方便每天堅(jiān)持，每周按摩1-2次即可。同時(shí)，也要注意按摩的時(shí)間，每次按摩的時(shí)間一般不宜過(guò)長(zhǎng)，3-5分鐘即可。

　　總之，按摩瘦臉的方法溫和、有效，且不會(huì)產(chǎn)生過(guò)度的傷害，成為現(xiàn)代人健康瘦臉的一種優(yōu)選方式。當(dāng)然，在進(jìn)行按摩的時(shí)候，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，堅(jiān)持合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，才能夠達(dá)到更好的瘦臉效果。