冠心病的發(fā)病人群一般是在中老年群體，也有一定的遺傳性。但是不管是什么因素，我們都可以進(jìn)行預(yù)防，減低患病的機(jī)率。患有冠心病是一件很痛苦的事情，自己的生命已經(jīng)不再掌握在自己的手中了，這種感覺不好受，所以大家一定要做好預(yù)防措施。

冠心病的主要病因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，但動(dòng)脈粥樣硬化的原因尚不完全清楚，可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。認(rèn)為本病發(fā)生的危險(xiǎn)因素有：

年齡和性別(45歲以上的男性，55歲以上或者絕經(jīng)后的女性)，家族史(父兄在55歲以前，母親/姐妹在65歲前死于心臟病)，血脂異常(低密度脂蛋白膽固醇LDL-C過(guò)高,高密度脂蛋白膽固醇HDL-C過(guò)低)，高血壓，尿糖病，吸煙，超重，肥胖，痛風(fēng)，不運(yùn)動(dòng)等。

預(yù)防冠心病從日常生活做起

(1)起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說(shuō)和電視。

(2)身心愉快。忌暴怒、驚恐、過(guò)度思虎以及過(guò)喜。

(3)控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

(4)戒煙少酒。吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對(duì)戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。

(5)勞逸結(jié)合。避免過(guò)重體力勞動(dòng)或突然用力，飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。

(6)體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

對(duì)于因?yàn)榉逝侄�引起的冠心病患者，一定要控制好自己的飲食，不要再吃一些高脂肪的食物，這樣不僅會(huì)加劇你的體重，還會(huì)擠壓到心臟，這時(shí)候就已經(jīng)很危險(xiǎn)了。最后，如你還有疑問(wèn)，可咨詢我站專家。