生活中我們有很多的事情要做，但是不外乎就是吃飯，睡覺，上班，一般的情況下上班族人們的運(yùn)動量是非常的少的，如果人們不鍛煉的話很有可能會引發(fā)疾病的出現(xiàn)，但是動脈粥硬化疾病的出現(xiàn)一定要積極的治療，那么動脈粥樣硬化應(yīng)該如何進(jìn)行呢?

動脈粥樣硬化應(yīng)該如何進(jìn)行呢?

(1) 宜多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

(2) 宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。

(3) 宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被*胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

(4) 宜多吃些水產(chǎn)海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無機(jī)鹽的良好來源，在*內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。中醫(yī)認(rèn)為這類食物具有軟堅(jiān)散結(jié)的功效，故經(jīng)常食用，可以軟化血管。

(5) 宜吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。

(6) 宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚�？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，紅辣椒中含有一種番椒素的物質(zhì)，它能有效地降低*內(nèi)膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì)，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養(yǎng)豐富。魚內(nèi)含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。

(7)宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。

溫馨提示：對于動脈粥硬化疾病的治療方法打大家是否已經(jīng)了解了呢?動脈粥硬化疾病的可怕之處就是患者的生命受到了嚴(yán)重的威脅，有的時候人么活的仔細(xì)一些還是非常的好的，飲食得當(dāng)?shù)那闆r下是可以預(yù)防疾病的出現(xiàn)的!