心臟病的病因是多種多樣的，主要分為內在因素和外在因素，所以預防心臟病的方法肯定有很多種。心臟病對患者的健康有很大的危害，在治療心臟病的過程中患者需要養(yǎng)成一些好的習慣，這樣對于治療心臟病是有很大幫助的。

幾大好習慣有助于預防心臟病，最新研究發(fā)現(xiàn)，心臟完全健康的成年美國人僅3%，而心臟健康狀況很糟糕的達到了10%。每年因為心臟病的發(fā)作而死亡的人越來越多，心臟病已嚴重威脅我們的生命。心臟病的發(fā)病率和死亡率如此之高，關注心臟健康，預防心臟病，關愛生命，刻不容緩。下面就由我院的專家告訴您，養(yǎng)成幾個好習慣遠離心臟病。

首先，心臟病患者要注意“三低”飲食，飲食營養(yǎng)、健康、均衡對于保障身體健康有很重大意義。心臟病患者忌食高熱量、高脂肪和高膽固醇的食物。少吃蛋黃、加工食品、油炸燒烤和多鹽多糖食品，多補充碳水化合物及纖維食物。

多補充維生素、豆制品，鼓勵飲茶。飲食有規(guī)律，不可暴飲暴食。堅持“低熱量、低脂肪、低膽固醇”的原則進食。

長期坐著不動的人患心臟病的幾率比經�；顒诱吒叱�2倍。運動能增強心臟活力，提高心肌的供氧和心臟代謝能力，能預防減緩動脈硬化。運動要堅持有氧、適量、循序漸進的原則，避免在霧天和清晨鍛煉，可選擇散步、慢跑、太極拳等鍛煉方式。

不同的人都會有自己的生活習慣，有的人長期養(yǎng)成了不良的習慣，從而誘發(fā)了心臟病。如果患上了心臟病，一定要改掉這些不好的習慣，改善自己的日常飲食以及生活習慣，讓自己的心臟病盡早康復。