心臟病出乎意料的幾個誘因你知道嗎，高油高糖飲食會導(dǎo)致心臟病的發(fā)生嗎，高油高糖飲食是心臟病的發(fā)病因素嗎，心臟病的發(fā)生與高油高糖飲食有關(guān)嗎，那么，接下來就來看看專家介紹心臟病出乎意料的幾個誘因，希望對大家有所幫助。

出乎意料的幾個心臟病誘因和時間。隨著近年來心臟病發(fā)病率的增長，對于心臟病的病因的了解顯得尤為重要，因為了解了心臟病的病因才能更好的預(yù)防心臟病，遠離心臟病的危害！

哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，早上心臟病發(fā)的機率高于其他時間40%，為什么呢？因為晨起時腎上腺素與其他壓力荷爾蒙分泌增加，血壓會增高，耗氧量增加，血液濃稠度增高，因為早上相對有些脫水，心臟耗氧量增加。如果早做運動，最好要熱身一下，如果有吃beta阻斷劑（blocker），最好睡前吃，這樣會使得藥效在起床時達到最高點。

下面是研究人員發(fā)現(xiàn)的五個令人意外的心臟病誘因：

周一早上

20%的心肌梗塞發(fā)生在此時，因為這時壓力最大，不愿回到工作崗位。因應(yīng)這種情況，周日應(yīng)該放松，不要整天昏睡，周一早點起床，生活要有規(guī)律。

面對公眾演講

對公眾演講與做不熟的運動一樣，極度的神經(jīng)緊張會升高血壓，加快心跳，升高腎上腺素，因此有人在演講前會吞一顆beta阻斷劑，緩解焦慮。

高油高糖飲食后

這些食物會升高血壓，血液容易凝固，預(yù)防之道就是不要放縱自己，飲食適量，吞一顆阿斯匹靈可以預(yù)防血液凝固。#p#副標題#e#

上完大號后

用力大便會增加胸部壓力，讓血液回流至心臟的量減少，預(yù)防之道就是多喝水，避免用力如廁。

在沒有準備的情況下，激烈運動

在鏟雪時發(fā)生心肌梗塞是一個典型的例子，因為不習(xí)慣于如此的體力勞動，壓力與賀爾蒙的不穩(wěn)定，讓血壓與心跳皆增加。保護之道就是要有規(guī)律的運動，運動量要增的話要逐步增加。

本文詳細的介紹了心臟病出乎意料的幾個誘因，相信大家對心臟病出乎意料的誘因有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對心臟病出乎意料的誘因還有什么不明白的，小編建議大家咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓專家告訴你心臟病出乎意料的誘因是什么。