大家也都很肯定疾病是會給人們照成極大影響的，所以我們大家更是要重視疾病的到來，尤其是糖尿病這種疾病它的出現(xiàn)人們更是要了解血糖，明白了這種疾病也是要積極的了解飲食方法，那么，糖尿病人降血糖的蔬菜食物有哪些?下面和專家解答吧。

洋蔥味甘、辛，性微溫，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又可以起到降血糖的作用。

銀耳含豐富的膳食纖維，且熱能較低。同時銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯影響。動物實驗表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內(nèi)的作用時間從3～4小時延長至8～12小時，使其更好地發(fā)揮作用。

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。魔芋不僅營養(yǎng)豐富，還具有獨特的醫(yī)療保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因為它吸水性強(qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，是一個非常好的降血糖食物。

苦瓜中含有一種類胰島素物質(zhì)，科研人員通過病理模型動物試驗證實，類胰島素不僅可使重型糖尿病動物的血糖下降，全部恢復(fù)正常，而且不論采取注射途徑或是口服途徑，都取得了相同的療效結(jié)果。

以上介紹的降血糖的一些東西，現(xiàn)在大家都清楚了吧。提醒糖友，一定要時刻關(guān)注自身的健康狀況，以免發(fā)生并發(fā)癥，給您造成更大的傷害。